Street Workout
Community hoy me acompañan a realizar una rutina para nuestro pecho en la comodidad de nuestro hogar.
Saludos compañeros y compañeras de #Hive y chicos de la comunidad Street Workout
Communitytoday join me to perform a routine for our chest in the comfort of our own home.
Greetings fellow #Hive members and community members
Explicación:
Flexiones Abiertas(20 repeticiones 6 series)
2.- SEGUNDO EJERCICIO:
Flexiones en Diamantes(20 repeticiones 6 series)
3.- TERCER EJERCICIO:
Flexiones Declinadas(20 repeticiones 6 series)
4.- CUARTO EJERCICIO:
Flexiones con Aplausos(20 repeticiones 6 series)
Explanation:
- Beginning of the routine:
Open Push-ups(20 repetitions 6 sets)
2.- SECOND EXERCISE:
Diamond Push-ups(20 repetitions 6 sets)
3.- THIRD EXERCISE:
Declined Push-ups (20 repetitions 6 sets)
4.- FOURTH EXERCISE:
Push-ups with Clapping(20 repetitions 6 sets)
▶️ Watch on 3Speak
| 2.- Flexiones en Diamante |
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| 4.- Flexiones con Aplausos |
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| Créditos | Credits |
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| Camara: | Camera: |
| @ricardogoto | @ricardogoto |
Producción:| Production: |
| @ricardogoto | @riardogoto |
| Musicalización | Music |
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| La música utilizada en el vídeo esta libre de derechos de autor | The music used in the video is royalty free |
| [DATOS ADICIONALES] | [ADDITIONAL INFORMATION] |
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| Equipo de grabación: Telefono infinix hot 11s NFC | Recording equipment: infinix hot 11s NFC phone |
| Editor de video: | Video editor: |
| Kinemaster | Kinemaster |
| Traductor: | Translator |
| Deepl Translate | Deepl Translate |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| ¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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▶️ 3Speak
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)
Saludos @ricardogoto
Greetings @ricardogoto
Me gusta muchisimo todo mas que todo las diamante, realmente sabes muy bien del musculo y sus ejercicios
Muchas gracias Héctor, una rutina fácil y rápida que podrás hacer en tu casa en caso de que no puedas ir al parque. Saludos!
Está buena la rutina broh, me gustan mucho realizar las explosivas de aplauso. Saludos!
Saludos yeral, si bro este ejercicio es súper bueno para entrenar este músculo y mientras más repeticiones o series coloques en la rutina más será su efectividad
Excelente rutina hermano, cada uno de esos ejercicios los he probado y doy fe de lo efectivo que son🔥
Sí bro, estos ejercicios son muy buenos y más si es una rutina fácil y rápida como para no perder el día de entrenamiento
Buena rutina bro espero que sigas mejorando mucho más
Muchas gracias Victor, cada día intento mejorar y dar todo de mí.Saludos!
Muy buena rutina crack! La probare cuando me toque pecho💪🏼
Muchas gracias Kelvin, espero te ayude en tus rutinas de pecho. Saludos!
Me gustó tu post bro, buena rutina ✌️💯
Graciass bro, me alegra que te guste. Saludos!
excelentes ejercicios amigo se nota que es fuerte la rutina , la intentare pronto
Gracias bro, no es una rutina tan complicada pero se que puede trabajar bien el pecho.