Hola Amigos de SWC! Espero todos se encuentren excelente . El dÃa de hoy vengo a mostrarles un poco de mi entrenamiento normal de Plancha , empezamos con aguantes desde Full planche hasta Tuck Adv (pasando por straddle planche) , sigo con presses de full planche y straddle planche con banda elástica , y por último un poco de core para reforzar esa zona. Esto es un entrenamiento a un 60% ya que este dÃa no me sentÃa muy fuerte y estaba bastante cansado pero lo importante es que decidà entrenar y tuve disciplina para no dejar pasar el dÃa!
Hello Friends of SWC! I hope everyone is feeling excellent. Today I come to show you a little of my normal Planche training, we start with holds from Full planche to Tuck Adv (passing through straddle planche), I continue with full planche presses and straddle planche with elastic band, and finally a little of core to reinforce that area. This is a 60% workout since this day I didn't feel very strong and I was quite tired but the important thing is that I decided to train and had the discipline not to let the day pass by!
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Muy buen entreno bro!! espero verte más fuerte pronto 💥
Eso es hermano
Esa es la actitud mi bro, mantener siempre la disciplina asà las cosas no nos salgan bien o no tengamos fuerza.
Ahà vamos mi bro
Que guapo!
Broo
Hermanasooo
Saludos @rubitosw
Greetings @rubitosw
Piolaaa!
Bien! Entrenando bien esa Planche para partirla en los Versus! Te mando saludos hermano! Gracias por compartir con todos nosotros! Abrazo brot!
Asà es bro! Espero poder estar en futuras competencias apoyando el deporte y el gran esfuerzo y trabajo que se hace aquà en SWC
Amén! Saludos!