Hola gente de #Hive y #SWC, el día de hoy les traigo algunas imágenes de mi entrenamiento lunes. El día empezó por la mañana bastante normal aunque anoche es decir ayer me acosté bastante tarde pero eso no me impidió levantarme a una hora medianamente buena con el objetivo de cumplir con todas mis responsabilidades, no les voy a mentir en lo absoluto con respecto a este tipo de cosas entre mis quehaceres y otras más he estado algo flojo ya que es fin de año y me gustaría descansar un poco pero igualmente siento algo de pesadez y me siento un poco mal por hacer este tipo de cosas así que seguiré con mi rutina diaria normal para seguir mejorando en lo que estoy haciendo y aprendiendo, mis estudios y obviamente los demás quehaceres que normalmente hago en mi hogar. Como les decía me levanté y empecé a hacer mis quehaceres y hoy me sorprendió la visita de mi abuela que aparentemente se va a quedar con unos para estas navidades; luego de esto tuve un rato en mi habitación para realizar diferentes tipos de cosas aunque tengo que admitir que me distraje un poco por lo que jugué un rato. Luego de eso llegó el momento decisivo del entrenamiento: Salí aproximadamente a las 6:00 ya que desde la semana pasada me empecé a dictaminar un horario y como les había contado anteriormente con como quiero ser más estricto con este tipo de cosas decidí que entrenaría a partir de la semana pasada de las 6:00 de la tarde hasta las 8:00 de la noche sin excepciones Obviamente siempre que esté bajo mi control y que nos surjan situaciones externas de resto entrenaré siempre a ese horario al llegar me encontré únicamente con un solo amigo que justamente me había escrito hace unos minutos para ir a entrenar aunque él llegó antes que yo pensamos que no entrenaría nadie más pero de todos modos fuimos a calentar y estirar un poco mientras charlábamos y mientras hacíamos esto nos encontramos a otros amigos que iban llegando a entrenar también. Sobre mi entrenamiento, el día de hoy empecé haciendo algunas planchas ya que mi objetivo de los lunes va a ser mejorado la postura la duración Y ese tipo de cosas además de ganar más resistencia; hoy específicamente entrené casi por completo la subida A Press En full un movimiento que quiero perfeccionar ya que me he estado adaptando a subir a esa press curbeando la espalda Lo cual si bien es más fácil no es lo más óptimo ni estético lo más óptimo y estético sería subir con el cuerpo completamente recto pero esto la verdad es que es un desafío bastante grande así que mi entrenamiento de hoy se basó en eso. Sinceramente hay algunos que subí y otros que no Pero los que subí no fue con una postura que la verdad me haya gustado del todo, y aunque estoy alegre porque lo hice, sé que me falta muchísimo por mejorar; lo que me alegra es que ya me he atrevido a subirle la dificultad y no conformarme con lo que ya tengo sino que ampliar mis horizontes y Retarme a mí mismo además de esto lo último que hice fue un Front lever y 2 hefestos los cuales me costaron un poco pero pude realizar esto lo hice porque la semana pasada No pude hoy no recordé realizar los que tocaban y decidí hacerlo para recordar un poco el movimiento y no perder la costumbre y eso fue todo en mi día y entrenamiento de hoy muchísimas gracias por ver y nos vemos Pronto, adiós.
Hello #Hive and #SWC people, today I bring you some pictures of my training on Monday. The day started in the morning quite normal although last night I went to bed quite late but that didn't stop me from getting up at a fairly good time in order to fulfill all my responsibilities, I am not going to lie to you at all with respect to this kind of things between my chores and others I have been a little lazy since it is the end of the year and I would like to rest a little but I still feel a little heavy and I feel a little bad for doing this kind of things so I will continue with my normal daily routine to continue improving in what I am doing and learning, my studies and obviously the other chores that I normally do at home. As I was telling you I got up and started to do my chores and today I was surprised by the visit of my grandmother who apparently is going to stay with some for this Christmas; after that I had some time in my room to do different kinds of things although I have to admit that I got a little distracted so I played for a while. After that came the decisive moment of the training: I went out at approximately 6:00 because since last week I started to dictate a schedule and as I had told you before with how I want to be more strict with this kind of things I decided that I would train from last week from 6:00 in the evening until 8:00 at night without exceptions: 00 at night without exceptions Obviously as long as it is under my control and that external situations arise otherwise I will always train at that time when I arrived I found only one friend who had just written me a few minutes ago to go to train although he arrived before me we thought that no one else would train but anyway we went to warm up and stretch a little while we chatted and while we did this we met other friends who were arriving to train too. About my workout, today I started doing some planks since my goal on Mondays is going to be to improve my posture, duration and that kind of stuff besides gaining more resistance; today I specifically trained almost completely the ascent to full press, a movement that I want to perfect since I've been adapting to climb to that press curving my back which although it is easier is not the most optimal or aesthetic the most optimal and aesthetic would be to climb with the body completely straight but this is really a big challenge so my workout today was based on that. Honestly, there are some that I climbed and some that I didn't. But the ones I climbed were not with a posture that I really liked, and although I'm happy because I did it, I know that I still have a lot of room for improvement; What makes me happy is that I have already dared to raise the difficulty and not settle for what I already have but to expand my horizons and challenge myself in addition to this the last thing I did was a Front lever and 2 hefestos which cost me a little but I could do this because last week I could not today I did not remember to perform those that touched and decided to do it to remember a little movement and not lose the habit and that was all in my day and training today thank you very much for watching and see you soon, bye.
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Saludos @salmeron-sw
Greetings @salmeron-sw