Máximo esfuerzo hasta cumplir la meta [ESP-ENG]
Maximum effort until the goal is achieved [ESP-ENG].
Hola amig@s de #Hive y #swc, un saludo y un fuerte abrazo , al principio de la semana normalmente logramos cumplir con todo el entrenamiento pero hoy pintaba de manera diferente , al principio estaba bastante pesado debido a ciertas molestias en el músculo redondo menor pero después de un rato y de entrar en calor cesó la molestia , así que la mentalidad de hoy fue entrenar como si no hubiera un mañana pero sin fatigarnos tanto para poder rendir , trabaje los press de manera que pudiera meter la mayor cantidad posible con buena forma y buscando que las negativas estuvieran lo más controladas posible , los holds estuvieron bastante ligeros así que decidí subir la intensidad para ir ganando más tiempo bajo tensión y trabajar al mismo tiempo las pull ups , continuando los holds busque trabajar el enfoque supino como trabajo extra en la palanca ya que este ejercicio me ah ayudado bastante en cuenta a la corrección de la postura y de la fuerza de palanca en si , ya para finalizar trabajar la pica para enfocar mas la cadera y la propio sección de esta , no olviden cuidar su cuerpo se les quiere en Grande y recuerden que el "movimiento es vida "
Hello friends of #Hive and #swc, greetings and a big hug, at the beginning of the week we usually managed to comply with all the training but today it looked different, at first it was quite heavy due to some discomfort in the lesser round muscle but after a while and warm up the discomfort ceased, so the mentality today was to train like there was no tomorrow but without fatiguing so much to be able to perform , I worked the presses so that I could get as much as possible with good form and looking for the refusals to be as controlled as possible , The holds were quite light so I decided to increase the intensity to gain more time under tension and work at the same time the pull ups, continuing the holds I looked to work the supine approach as extra work on the lever as this exercise has helped me a lot in terms of posture correction and lever strength itself, and to finish working the pike to focus more on the hip and the section of this, do not forget to take care of your body you are wanted in Grande and remember that the "movement is life".
Thank you reader friends, see you in a future post
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Mucho ánimo bro!!
Gracias brother 🙏
Hive is your home.
Block Horse Racing is your next adventure.
A heartfelt reward is in your wallet, just for you.
Thank you thank you thank you I appreciate the support
Con todo bro 💪🏼
Claro que sí bro 💪🔥
Muy bien hermano sigue así y nunca te rindas 💯💯
Gracias por el apoyo brother 🙏