Entrenamiento con amigos | Calisthenics training with friends #2 [ESP/ENG]

[sw-kleymer]

¡Saludos!	Greetings!

Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.

A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.

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ESP	ENG

En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi sesión de entrenamiento realizada junto a algunos compañeros de Calistenia que hacen vida activa en el deporte en el parque nacional Metropolitano, ciudad de San Cristóbal, Estado Táchira, Venezuela.

Junto a mi compañero @enrrique-sw-48 pude realizar algunas pequeñas combinaciones en Dúo, también contamos con la compañía de otros compañeros que se unieron con nosotros a apoyar y participar en la realización de la pequeña sesión de entrenamiento que se tenía programada.

Hicimos movimientos de las fuerzas de Planche y Front Lever. Mi compañero realizó los movimientos de Planche y yo los movimientos de Front Lever.

En la Planche se realizó, Full Planche, Straddle Planche, flexiones de Straddle Planche y Presses de Straddle Planche. En el Front Lever, realicé aguantes de Touch Wide, Archer Pull Ups, Pull to Touch, Presses de Touch y aguantes de Front Lever.

En conclusión, realizamos combinaciones en conjunto muy buenas, creando proyecciones para próximamente recrear más combinaciones avanzadas y pasar un buen rato. Igualmente, también es una manera de motivarnos, ganar más fuerza y seguir creciendo en esta disciplina deportiva.

On this occasion I come to teach, share and comment about my training session carried out with some Calisthenics colleagues who are active in sports in the Metropolitan National Park, city of San Cristóbal, Táchira State, Venezuela.

Together with my partner @enrrique-sw-48 I was able to do some small combinations in Duo, we also had the company of other colleagues who joined us to support and participate in the small training session that was scheduled.

We did movements of the Planche and Front Lever forces. My partner did the Planche movements and I did the Front Lever movements.

In the Planche, Full Planche, Straddle Planche push-ups and Straddle Planche Presses were performed. In the Front Lever, I did Touch Wide holds, Archer Pull Ups, Pull to Touch, Touch Presses and Front Lever holds.

In conclusion, we performed very good combinations together, creating projections to recreate more advanced combinations in the near future and having a good time. Likewise, it is also a way to motivate ourselves, gain more strength and continue growing in this sporting discipline.

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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.

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I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.

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Liketu	S.W.C
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Gracias por toda su atención.	Thanks for all your attention.
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La disciplina es la clave para lograr el éxito @sw-kleymer

Comments

[helian-sw]

Cracks 😎

[sw-kleymer]

🤺🚀

[loganramirez-sw]

Que duros los pibes 🤓

[sw-kleymer]

Puro nivel

[omarzv-sw]

Mi duo me fue infiel 😢😢😢

[sw-kleymer]

🤺🤺

[kley-sw]

Se nota la pasaron super bien broo

[sw-kleymer]

Así fue 🤜🤛

[wilber-sw]

Muy buenos estáticos hermano💪🏻

[sw-kleymer]

🚀