Entrenamiento del Miércoles | Wednesday's training [ESP/ENG]

[sw-kleymer]

Liketu

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Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy, mis amigos y compañeros atletas del Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia, a todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive les envío un saludo muy especial de mi parte, deseando que estén muy bien en este día y que hayan podido disfrutar de entrenamientos y actividades saludables.

En esta ocasión les vengo a enseñar, mostrar, compartir, comentar y redactar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, ha horas de la mañana. Cabe destacar que este es uno de mis últimos entrenamientos a realizar, ya que en pocos días será mi competencia en la Copa Hive que será realizada en día 8 de diciembre, un día muy esperado y en el cual me estoy esforzando para dar mi mayor demostración en esa competencia tan esperada.

En mi rutina de entrenamiento he realizado ejercicios para el fortalecimiento nato de los movimientos que realizo, que mayormente son los que son ejecutados a base de la fuerza de Front Lever. Pulir de la mejor manera para tener un mejor desempeño los movimientos como el Touch, Presses, Pull Ups y aguantes. De este modo tener un buen desarrollo en el momento de la competencia. Ya hoy es mi penúltimo día de entrenamiento y mañana será el último entrenamiento de esta semana, para seguidamente esperar el tiempo en que llegue el tan esperado día para competir.

Welcome everyone one more day to my new publication today, my friends and fellow athletes of Street Workout and the sport discipline of Calisthenics, to all of you who make up the great family and community of #SWC and live an active life within the ecosystem of #Hive, I send you a very special greeting from me, hoping that you are very well on this day and that you have been able to enjoy healthy training and activities.

On this occasion I come to teach, show, share, comment and write about my training routine carried out today, at hours of the morning. It should be noted that this is one of my last trainings to do, since in a few days I will compete in the Hive Cup that will be held on December 8, a highly anticipated day and in which I am striving to give my best demonstration in that long-awaited competition.

In my training routine I have done exercises for the natural strengthening of the movements that I do, which are mostly those that are executed based on the strength of the Front Lever. Polishing in the best way to have a better performance in movements such as Touch, Presses, Pull Ups and holds. In this way, have a good development at the time of the competition. Today is my penultimate day of training and tomorrow will be the last training of this week, to then wait for the time when the long-awaited day to compete arrives.

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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.

I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.

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