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En los movimientos de este segundo combo he hecho "Touch", "Pull Ups" y "Presses" de Front Lever. El Touch ya lo expliqué en mi publicación anterior, las Pull Ups consisten en hacer dominadas, jalando con los brazos y elevando nuestro cuerpo en la posición horizontal hasta arriba, este ejercicio es bastante agotador, pero que da muy buena fuerza y dominio del Front Lever. Los Presses, consisten en colocar el cuerpo en diagonal para luego bajar a la posición de Front Lever, que es mantener nuestro cuerpo levitado de manera horizontal.
También realicé algunos "Victorian Lever" en la barra, que a diferencia del Victorian Lever en paralelas, este movimiento se sostiene en una sola barra con los antebrazos, es decir, se mantiene el cuerpo en la posición del Front Lever, pegado a la barra mientras el agarre es únicamente con los antebrazos.
Mi día de realización de combos de movimientos de la Calistenia han sido muy bien, entre más vaya dominando mis combos, más voy a disminuir el tiempo de descanso entre cada uno, debido a que de ese modo voy aumentando su intensidad, aumentando mi fuerza y resistencia. Además, a medida que voy progresando, voy haciendo movimientos más difíciles que poco a poco les voy enseñando como voy desarrollando mis capacidades en esta disciplina deportiva.
In the movements of this second combo I have done "Touch", "Pull Ups" and Front Lever "Presses". I already explained the Touch in my previous publication, the Pull Ups consist of doing pull-ups, pulling with the arms and raising our body in the horizontal position all the way up, this exercise is quite exhausting, but it gives very good strength and control of the Front Lever. The Presses consist of placing the body diagonally and then lowering to the Front Lever position, which is keeping our body levitated horizontally.
I also did some "Victorian Lever" on the bar, which unlike the Victorian Lever on the parallel bars, this movement is held on a single bar with the forearms, that is, the body is kept in the Front Lever position, attached to the bar while the grip is only with the forearms.
My day of performing Calisthenics movement combos has been very good, the more I master my combos, the more I will reduce the rest time between each one, because in this way I will increase their intensity, increasing my strength and resistance. In addition, as I progress, I will do more difficult movements that little by little I will show you as I develop my abilities in this sport discipline.
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Samsung A305G
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Bro tu super front lever mano, una bestia 😎
Gracias bro!! 🤜🤛
A seguirle, esas hallacas después nos quitan el nivel si nos apagamos jaja. Saludos bro.
Jajaj así es bro. Saludos!! Gracias por el apoyo 🤜🤛
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