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¿Qué tal? Sean todos bienvenidos a mi publicación del día de hoy, espero todos se encuentren muy bien en este maravilloso día. En esta ocasión les comparto y enseño mi entrenamiento de hoy, el cual se basa sobre una pequeña rutina de prácticas de Handstand o también llamado Pino. ¿De qué me sirve este entrenamiento? Amigos, este entrenamiento de Handstand o Pino, lo he realizado con varias intenciones, entre ellas, poder mejorar la postura del movimiento, poder ganar fuerza en los hombros, poder ganar resistencia en el movimiento, acostumbrarme y entender mejor el movimiento y por último, hacer que se me facilite la ejecución del movimiento sin apoyo, es decir, poder realizar el movimiento a libertad y placer, queriéndolo dominar claramente. Con esto les quiero dar a entender que el Handstand o Pino no es uno de los movimientos de la disciplina de la calistenia el cual yo pueda dominar mucho, primero que nada, les aclaro que es un movimiento que casi no practico, sin embargo, les digo que el Handstand o Pino es uno de los movimientos Básicos más importantes que pueda haber en la calistenia. Siendo utilizado en muchas rutinas y aspectos de esta disciplina, además del músculo que más se fuerza que es el hombro, un músculo también superimportante para fortalecer. Entonces les doy a entender que este movimiento debe ser fundamental para todos y por ello estoy practicándolo más para poder tener más dominio de él y mejorar todos esos aspectos ya mencionados, postura, fuerza, resistencia y movilidad. Más adelante les enseñaré más rutinas del Handstand o Pino y les comentaré más sobre mis experiencias.
How are you? Everyone, welcome to my post today, I hope everyone is doing well on this wonderful day. On this occasion I share and teach you my training today, which is based on a small Handstand practice routine or also called Handstand. What good is this training for me? Friends, I have done this Handstand or Handstand training with several intentions, among them, to be able to improve the posture of the movement, to be able to gain strength in the shoulders, to be able to gain resistance in the movement, to get used to and understand the movement better and finally, to make it easier for me to execute the movement without support, that is, to be able to perform the movement freely and at pleasure, clearly wanting to master it. With this I want to make you understand that the Handstand or Handstand is not one of the movements of the calisthenics discipline which I can master very much, first of all, I clarify that it is a movement that I hardly practice, however, I I say that the Handstand or Handstand is one of the most important Basic movements in calisthenics. Being used in many routines and aspects of this discipline, in addition to the muscle that is most stressed, which is the shoulder, a muscle that is also super important to strengthen. So I make you understand that this movement should be fundamental for everyone and that is why I am practicing it more to be able to have more mastery of it and improve all those aspects already mentioned, posture, strength, resistance and mobility. Later I will teach you more Handstand or Handstand routines and tell you more about my experiences.
I hope you all liked my Handstand or Handstand routine done today, I thank you for all your support in the comments and positive votes. Let's go for more.
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Dispositivo/Device
Samsung A305G
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Genial, mi elemento favorito, aunque no he podido entrenarlo estos días. El truco para dominar el Handstand es practicarlo bro. Así como mencionas, debes seguir diariamente usando ejercicios que te ayuden con la propiocepción, tengo un post un poco viejo dónde doy los secretos o tips que no te dan sobre el Handstand.
Asi es bro, practicar para dominarlo. Muchas gracias 🤜🤛
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