Liketu
¿Por qué entreno por la noche? Normalmente, mis rutinas de entrenamiento son realizadas durante la mañana, sin embargo, los días sábados tengo clases en la universidad desde muy temprano hasta mitad de la tarde, por ello, se me dificulta mucho entrenar en la mañana y llego con mucho agotamiento mental para entrenar en la tarde. Entonces mi mejor opción los días sábados, es realizar algunas aproximaciones de cualquier movimiento de Calistenia durante la noche.
¿Cuánto puede durar una sesión de aproximación? Estas sesiones son rápidas y no requieren que sean intensas, luego de un buen estiramiento de las articulaciones y calentar un poco los músculos, se puede empezar con los movimientos de aproximación, teniendo al menos de 5 a 7 intentos por cada movimiento según su dificultad.
¿Cuál es el objetivo de realizar movimientos de aproximación? Mayormente, se realiza para tener una visión de como va nuestro avance en dicho movimiento. Por ejemplo, en mi caso realicé aproximaciones de Handstand y Pull to Touch, son dos movimientos que estoy cerca de lograr y el Handstand es un movimiento que no es muy intenso, por ello puedo realizar de 5 a 7 intentos para lograrlo o visualizar como voy. La Pull to Touch es un movimiento más intenso y difícil, lo cual solo realicé un intento.
La idea es no agotarse, es como realizar un descanso activo, sin realizar alguna rutina específica pero manteniendo los músculos activos.
Why do I train at night? Normally, my training routines are done during the morning, however, on Saturdays I have classes at the university from very early until mid-afternoon, therefore, it is very difficult for me to train in the morning and I arrive with a lot of mental exhaustion to train in the afternoon. So my best option on Saturdays is to do some approximations of any Calisthenics movement during the night.
How long can an approximation session last? These sessions are quick and do not require them to be intense, after a good stretch of the joints and warming up the muscles a little, you can start with the approximation movements, having at least 5 to 7 attempts for each movement depending on its difficulty.
What is the objective of doing approximation movements? Mostly, it is done to get a vision of how our progress is going in that movement. For example, in my case I did approximations of Handstand and Pull to Touch, they are two movements that I am close to achieving and the Handstand is a movement that is not very intense, so I can do 5 to 7 attempts to achieve it or visualize how I am doing. The Pull to Touch is a more intense and difficult movement, which I only tried once.
The idea is not to exhaust yourself, it is like doing an active rest, without doing any specific routine but keeping the muscles active.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
Imágenes y Separadores
Detalles/Details
Dispositivo/Device
Samsung A305G
Traductor/Translator
Creating original content for you @sw-kleymer
For the best experience view this post on Liketu
muy buen entrenamiento bro
Agradecido bro. Saludos 🤜🤛
Saludos @sw-kleymer
Greetings @sw-kleymer
Gracias por el apoyo! 🤜🤛