S.W.C.

¡Saludos!	Greetings!

Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.

A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.

ESP	ENG

Aprovechando mi visita a esta ciudad, me reuní con mi amigo Omar, el cual se nos ocurrió realizar un Challenge de Calistenia que consistía en hacer una pirámide progresiva de repeticiones del ejercicio de Dominadas, es decir, en cada ronda iba aumentando el número de repeticiones de este ejercicio, empezando desde 1 hasta el límite que lleguemos.

Como pueden observar en el video, nos dirigimos al parque donde estaban más barras, allí se encontraban dos amigos más que se estaban preparando para una competencia, luego de charlar un rato y compartir, empezamos a realizar el Challenge planificado.

Hicimos un sorteo de Piedra, Papel o Tijeras, para saber quién iba a empezar la pirámide, el cual perdí y por ende fui el primero en empezar las repeticiones del Challenge.

Apenas en la tercera ronda me puse a probar variantes de agarres y de dominadas, lo cual fue dándole emoción a cada ronda, sin embargo, era algo que agotaba mucho más y como mi resistencia cardíaca es poca, ya en la ronda número 8 estaba ahogado con la respiración y no podía continuar, quedando como ganador del Challenge mi amigo Omar.

Esta iniciativa fue muy divertida y podemos decir que estuvo bastante bien, un Challenge que disfrutamos y les invito a ustedes a realizarlo para descubrir hasta donde pueden llegar. ¡Es entretenido!

En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de un Challenge de Calistenia que realicé junto a mi amigo @omarzv-sw en el Parque deportivo ubicado en el sector de Los Ceibos, más conocido como "Los Bloques" en la ciudad de San Juan de Colón, Estado Táchira, Venezuela.

Taking advantage of my visit to this city, I met with my friend Omar, who came up with the idea of doing a Calisthenics Challenge that consisted of doing a progressive pyramid of repetitions of the Pull-Up exercise, that is, in each round the number of repetitions of this exercise was increasing, starting from 1 to the limit we reached.

As you can see in the video, we went to the park where there were more bars, there were two more friends who were preparing for a competition, after chatting for a while and sharing, we began to do the planned Challenge.

We did a Rock, Paper, Scissors draw to see who would start the pyramid, which I lost and therefore I was the first to start the Challenge repetitions.

Only in the third round did I start trying out variations of grips and pull-ups, which made each round more exciting, however, it was something that was much more exhausting and since my cardiac resistance is low, by round number 8 I was gasping for breath and could not continue, leaving my friend Omar as the winner of the Challenge.

This initiative was very fun and we can say that it was quite good, a Challenge that we enjoyed and I invite you to do it to discover how far you can go. It's entertaining!

On this occasion I come to teach, share and comment about a Calisthenics Challenge that I did with my friend @omarzv-sw in the sports park located in the Los Ceibos sector, better known as "Los Bloques" in the city of San Juan de Colón, Táchira State, Venezuela.

Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.

I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.

Créditos Especiales	Special Credits
@omarzv-sw	@omarzv-sw
Cámara	Camera
@sw-kleymer	@sw-kleymer
Producción	Production
@sw-kleymer	@sw-kleymer

Detalles/Details

Imágenes y Separadores

Images and Dividers by: @sw-kleymer

Dispositivo/Device

Samsung A305G

Traductor/Translator

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Música/Music

Audio🎧: Different Heaven & EH!DE - My Heart | Drumstep | NCS - Copyright Free Music

La música utilizada en la producción de este video está libre de derechos de autor. | The music used in the production of this video is copyright free.

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