Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les compartiré parte de lo que fue mi entrenamiento de hoy. En esta ocasión me tocó entrenar plancha pero el apartado de resistencia, ya que mi entrenamiento se divide en 3 fases, resistencia, fuerza y propiocepción, por lo que el día de hoy me tocaba realizar resistencia, esta rutina se basaba en comibnar6uka variedad de ejercicios de manera consecutiva y con tiempos de descanso corto para así poder mdjorar la resistencia y poder alargar un poco más mis combos en las competiciones, claro, de igual manera sigo realizando mis entrenamientos en regresiones y progresiones ya que busco mejorar es la rotación externa del bíceps, por un lado el bíceps derecho est mejorando su rotación pero al izuq6aun le está costando, de igual manera vamos poco a poco y de manera progresiva para posteriormente ir adaptándome de manera correcta y sin lesiones. Y bueno amigos esto fue el resumen de mi rutina de hoy, espero que les haya gustado y entretenido y nos vemos mañana con otro post 🙏🏽❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! I will share with you part of my training today. This time I had to train iron but the resistance section, as my training is divided into 3 phases, endurance, strength and proprioception, so today I had to perform resistance, this routine was based on comibnar6uka variety of exercises consecutively and with short rest times in order to mdjorar resistance and to lengthen a little more my combos in competitions, of course, in the same way I continue to perform my workouts in regressions and progressions as I seek to improve is the external rotation of the biceps, on the one hand the right biceps is improving its rotation but the left is still costing him, in the same way we go slowly and progressively and then go adapting correctly and without injury. And well friends this was the summary of my routine today, I hope you liked and entertained and see you tomorrow with another post 🙏🏽❤️.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
INSTAGRAM |
 |
For the best experience view this post on Liketu
Buen post!
❤️
Buen entrenamiento mi broo 🤸
gracias bro 💪🏽