Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento del día de hoy. Hoy uno de mis compañeros de la universidad fue a mi casa junto con mi amigo @miguelgabriel-sw para poder entrenar en mi casa, hoy entrenamos plancha y nos enfocamos más que todo en hacer básicos, en mi caso realicé ejercicios para poder mejorar la posición de mis bíceps a la hora de hacer mi plancha ya que todavía me cuesta un poco posicionar mis brazos de esta manera. Realicé para empezar tuck planche intentando utilizar los bíceps, posteriormente realicé ranita avanzada con los bíceps pero en este caso con banda elástica para poder entender el movimiento de manera progresiva, por último realice fondos en barra en agarre supino, pero un poco inclinado hacia adelante para fortalecer más mis hombros y retomar también un poco mi físico debido a que tengo días sin entrenar. La verdad que me gustó bastante volver a entrenar en casa con mis amigos, pronto seguiré mostrando parte de mis día a día, espero les guste 🙏🏽.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! I'm here to share with you a little bit of my training today. Today one of my college classmates went to my house with my friend @miguelgabriel-sw to train at my house, today we trained plank and we focused mostly on doing basics, in my case I performed exercises to improve the position of my biceps when doing my plank since it still costs me a little to position my arms in this way. I performed to start tuck planche trying to use the biceps, then I performed advanced frog with the biceps but in this case with elastic band to understand the movement progressively, finally I performed barbell bottoms in supine grip, but a little inclined forward to strengthen my shoulders and also take back a little my physique because I have days without training. The truth is that I really enjoyed training at home again with my friends, soon I will continue showing part of my day to day, I hope you like it 🙏🏽.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Coye vale, faltó yo allí para entrenar en conjunto 💪🏽
si vale hermano, pronto nos reunimos y entrenamos juntos 🙌🏽💪🏽
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