Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les traigo una publicación algo diferente, ya que está vez no es de mi entrenamiento, sino que en este caso el entrenamiento va basado en mi abuelo, mi abuelo me comentó que esté año quería estar un poco más en forma por lo que recurrió a mí ayuda para poder tener un buen cambio físico, para empezar las rutinas con mi abuelo les puse ejercicios de fuerza leves con banda de resistencia, curl de bíceps, extensión de tríceps, también realizó curl de bíceps con peso, hombros con liga, flexiones y también le coloque para que hiciera remis en las anillas. La verdad que si quiero ayudar a mi abuelo ya que se ve muy emocionado de poder entrenar y se ve que quiere tomar el ejercicio como una disciplina, el siempre camina unos 45 minutos para realizar actividades físicas pero este año quiere realizar ejercicios de fuerza, y bueno espero les haya gustado este post algo diferente y nos vemos en un próximo post 💪🏽.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! I bring you a somewhat different publication, because this time is not my training, but in this case the training is based on my grandfather, my grandfather told me that this year he wanted to be a little more fit so he resorted to me for help to have a good physical change, To start the routines with my grandfather I put them light strength exercises with resistance band, biceps curl, triceps extension, also performed biceps curl with weight, shoulders with garter, push-ups and also placed him to do remis in the rings. The truth is that if I want to help my grandfather as he looks very excited to train and you can see that he wants to take exercise as a discipline, he always walks about 45 minutes for physical activities but this year he wants to perform strength exercises, and well I hope you liked this post something different and see you in a next post 💪🏽.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Guau! Que grandioso que ayudes a tu abuelo a mantener una buena actividad saludable. Saludos 🤜🤛
Vida eterna a los abuelos 💪
Todo un maestro 📈