Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les vengo a traer lo que fue mi pequeño entrenamiento de ayer. Luego de que salí de las clases de la universidad fui al parque con unos de mis amigos de clase, ya que teníamos un buen tiempo sin ir al metro debido a que empezamos las clases y andamos algo ocupado, pero bueno lo cierto es que pudo entrenar algo de estáticos y a pesar de que hice algunos combos mi entrenamiento va a volver a basarse en. poder corregir los bíceps en mi plancha y así poder tener este estático con una mejor técnica y así poder estar mucho más fuerte. Para este entrenamiento solo hice aguantes, es decir, isométricos, en este caso realicé aguantes de tuck intentando siempre utilizar el bíceps y por último aguantes de lean planche en supino para acostumbrar mi bíceps al movimiento y así adaptarlo de una mejor manera. Fue un breve entrenamiento ya que luego de eso iba a estar ocupado pero aún así logré cumplir con mi deber 🙏🏽💪🏽.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! I come to bring you what was my little training yesterday. After I got out of college classes I went to the park with some of my friends from class, since we had a good time without going to the subway because we started classes and we were a little busy, but well the truth is that I was able to train some static and although I did some combos my training will be based on correcting the biceps in my plank and so I can have this static with a better technique and thus be much stronger. For this workout I only did holds, i.e. isometrics, in this case I performed tuck holds always trying to use the biceps and finally lean planche holds in supine to get my biceps used to the movement and thus adapt it in a better way. It was a short workout as I was going to be busy after that but I still managed to do my duty 🙏🏽💪🏽.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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