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Sets and Reps
Sets and Reps fue creada por SWC en el año 2023 y la misma en su oportunidad, se llevó a cabo en la ciudad de Barquisimeto. De esta competencia se realiza una edición cada año. Esta competencia agrupa a los atletas calisténicos a nivel local, regional e incluso nacional. Cada competencia es un nuevo reto y en esta oportunidad ya contamos con experiencia previa y un equipo organizador que ha conformado la Mesa Técnica de la competencia. Este año celebraremos una nueva edición de Sets and Reps, en el Circuito de Barras del Parque Tiquire Flores, Sector Tiquire Flores, municipio José Rafael Revenga, estado Aragua; la cual se llevará a cabo el próximo sábado 30 de marzo.
Sets and Reps was created by SWC in 2023 and was held in Barquisimeto city. An edition of this competition is held every year. This competition brings together calisthenic athletes at the local, regional and even national level. Each competition is a new challenge and on this occasion we already have previous experience and an organizing team that has formed the Technical Table of the competition. This year we will celebrate a new edition of Sets and Reps, at Circuito de Barras del Parque Tiquire Flores, Tiquire Flores sector, José Rafael Revenga municipality, Aragua state; which will take place next Saturday, March 30.
Categorias - Principiantes y Avanzados.
Cantidad de atletas - 40 como máximo.
Participación abierta.
Evento totalmente gratuito.
Rondas - Serán sólo dos rondas. La ronda Clasificatoria y la ronda Final.
Lugar - Circuito de Barras Parque Tiquire Flores.
Horario - Inicia a las 10:00am, culmina a las 6:00 pm.
Categories - Beginners and Advanced.
Number of athletes - 40 maximum.
Open participation.
Totally free event.
Rounds - There will only be two rounds. The Qualifying round and the Final round.
Place - Tiquire Flores Park Bars Circuit.
Schedule - Starts at 10:00 am, ends at 6:00 pm.
En la Ronda Clasificatoria, un máximo de 20 aspirantes por categoría, realizará en 1 minuto, la mayor cantidad de repeticiones de los ejercicios indicados. Todos los ejercicios tendrán un valor numérico basado en puntos. Los 10 atletas que acumulen la mayor cantidad de puntos, cumpliendo las especificaciones técnicas exigidas en cada repetición para ser considerada válida, pasarán a la Ronda Final.
In the Qualifying Round, a maximum of 20 candidates per category will perform the greatest number of repetitions of the indicated exercises in 1 minute. All exercises will have a numerical value based on points. The 10 athletes who accumulate the greatest number of points, meeting the technical specifications required in each repetition to be considered valid, will advance to the Final Round.
La Ronda Final estará compuesta por un circuito cronometrado, en el cual se evaluarán, en cada categoría, una serie de ejercicios consecutivos. Los Jueces estarán encargados de validar las repeticiones y llevar el tiempo de cada atleta. Una vez realizado el circuito, los Jueces llevarán a la Mesa Técnica los resultados de cada competidor. En la Mesa Técnica se llevará el registro de cada atleta y serán ordenados los tiempos de menor a mayor para definir el Podium; es decir, Primer, Segundo y Tercer Lugar de cada categoría. En caso de empate en tiempo, el competidor que haya realizado la ronda más limpia tendrá la ventaja.
The Final Round will be composed of a timed circuit, in which a series of consecutive exercises will be evaluated in each category. The Judges will be in charge of validating the repetitions and keeping the time of each athlete. Once the circuit has been completed, the Judges will take the results of each competitor to the Technical Table. The record of each athlete will be kept at the Technical Table and the times will be ordered from lowest to highest to define the Podium; that is, First, Second and Third Place in each category. In the event of a tie in time, the competitor who completed the cleanest round will have the advantage.
Ronda Clasificatoria
Principiante
Pull Ups
(2 puntos c/u)
Dips
(1 punto c/u)
Squads
(1 punto c/u)
Push Ups
(1 punto c/u)
Ronda Clasificatoria
Avanzado
Muscle Up
(5 puntos c/u)
Burpees
(3 puntos c/u)
Squads
(1 puntos c/u)
Dips
(1 punto c/u)
Pull Ups
(2 puntos c/u)
Push Ups
(1 punto c/u)
Ronda Final
Principiante
10 Pull Ups
30 Squads
10 Burpees
20 Push Ups
20 Dips
10 Chin Ups
Ronda Final
Avanzado
1 Pull Ups + 1 Muscle Up + 1 Bar Dips
(5 series)
20 Squads Jumps
50 Push Ups
50 Mountain Climbs
40 Squads
30 Dips
12 Chin Ups
1 Muscle Up
Nota
Habrá un descanso de 45 segundos entre ejercicio
Note
There will be a 45 second rest between exercises
La Mesa Técnica estará integrada por 2 Jueces, un atleta que lleva el cronómetro y un atleta que registra la información.
The Technical Table will be made up of 2 Judges, an athlete who keeps the stopwatch and an athlete who records the information.
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Street Workout Community
Los mejores deseos para este evento, por acá me postulo a participar
VAMOSSSS, apoyando siempre a el Zulia!, operandus para ese día 💪💪🏞️
Grandísimo video!!!!🔥🔥 Ya no puedo esperar mas para competir 🤩
Ufff este evento va a estar increíble, espero participar !
Vamos por mas 💯 🔥
#SomosSWC
Mis felicitaciones al equipo de trabajo detrás de cámara para producir este hermoso video promocional. Me siento orgulloso de ser parte de la organización de este evento y de haber elaborado el formato que pondrá a prueba las capacidades de los atletas aspirantes a participar. Mucha suerte, éxitos y bendiciones para todos, los esperamos. 🙏🏻💯🏁
se viene un gran evento 💪🏼❤️🔥❤️🔥
Excelente 👏🏻
El evento promete🔥😎🖤
Exelente el trabajo que se realiza, espero estar presente ese dia.
Espero poder asistir
Estará buenísimo este evento 🤯
Vamos con todooooo 💪🏽❤️
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Se viene el evento más fuerte y difícil, donde se va demostrar la fuerza de los básicos de mis compañeros atletas que emoción 😬
#SomosSWC
#VamosPorMas
Que buenas noticias otro evento 💪❤️🔥
Mucha suerte a los atletas que van a participar, deseo que el evento sea excelente y tenga un gran provecho para todos como comunidad. Arriba fuerte SWC.🏹⚡🔥
Con toda muchachos !
Yo quiero
A darlo todo muchachos 💪🏼, se viene un gran evento 🔥