Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoyHere are the pictures of my training today. Hola, un saludo para mis amigos de las comunidades de #liketu y la comunidad de #hive, y un saludo muy especial para todos mis amigos y compañeros de la comunidad de #swc. Un gran y cordial saludo para todos. Me presento: soy atleta de calistenia, Wilber-sw, y hoy vengo a contarles sobre mi día. ¿Qué tal todo? Espero que muy bien para cada uno de ustedes. Hoy vengo a compartir un poco sobre mi día de entrenamiento, el cual fue de front lever y un poco de espalda, en este caso, básicos para mejorar y fortalecer mucho más la espalda. También, estoy implementando algunos nuevos ejercicios después de terminar mis rutinas de espalda y front lever. Entonces, hoy entrené mucho. Hice una rutina de front lever, la cual se centra mucho más en los jalones de front, ya que quiero lograr sacar unos buenos jalones de front lever. Aparte, después de la rutina de front lever, hice algunos buenos básicos de espalda y unos buenos básicos de bíceps para fortalecer y mejorar estas dos partes de mi cuerpo. Como les mencioné, hice algunos estiramientos para las muñecas y la espalda, ya que quiero comenzar a practicar un estático que lleva mucha tensión en estas dos partes de mi cuerpo. Traté de hacer estiramientos largos y extensos, con la mayor tensión posible en estos músculos. Creo que implementaré esto en mis rutinas de espalda. Sin más nada que agregar, nos vemos en una nueva ocasión, posiblemente mañana, en un nuevo post para todos ustedes. Cuídense mucho. ¡Hasta luego! ♡
Hello, greetings to my friends from the #liketu and #hive communities, and a very special greeting to all my friends and colleagues from the #swc community. A big and warm greeting to everyone. Let me introduce myself: I am a calisthenics athlete, Wilber-sw, and today I come to tell you about my day. How is everything? I hope it is going well for each one of you. Today I come to share a little about my training day, which was front lever and a bit of back, in this case, basics to improve and strengthen the back much more. Also, I am implementing some new exercises after finishing my back and front lever routines. So, today I trained a lot. I did a front lever routine, which focuses much more on front lever pulls, since I want to achieve some good front lever pulls. Also, after the front lever routine, I did some good back basics and some good biceps basics to strengthen and improve these two parts of my body. As I mentioned, I did some stretches for my wrists and back, as I want to start practicing a static exercise that puts a lot of tension on these two parts of my body. I tried to do long and extensive stretches, with as much tension as possible on these muscles. I think I will implement this in my back routines. Without anything else to add, see you on another occasion, possibly tomorrow, in a new post for all of you. Take care of yourselves. See you later! ♡
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Buen entrenamiento bro 🤜🤛
Espero algún día entrenar front lever contigo crack🔥