Hola, amigos Hivers y comunidad SWC |
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Hello, Hivers friends and SWC communit |
Fotos de mi día de hoy |
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Photos from my day today |
Primero, como siempre, comencé calentando poco a poco cada músculo, comenzando así por la parte superior hasta llegar a la inferior. Me tomé más o menos de diez a quince minutos de calentamiento muscular. Luego de terminar con mis calentamientos, comencé con la rutina. Empecé con elevaciones de full plancha y repeticiones de tuck plancha, haciendo así cuatro series con cinco repeticiones en los dos tipos de ejercicios. Después de eso, hice lean plancha en el piso con repeticiones y aguante con postura. Hice cuatro series con diez repeticiones y aguantes de ocho segundos en cada una de las series.
Para finalizar, decidí hacer aguante de tuck avanzado de plancha para combinarlo con aguante de lean plancha, pero esta vez asistiéndome con la pared. Amigos y amigas, eso fue todo mi proceso de entrenamiento de hoy. No me detuve por la lluvia ni me detendré por nada, porque mi amor y cariño hacia este deporte crece cada día más y cada día quiero ser un atleta mucho mejor que ayer.
Bueno, sin nada más que decir, los dejo. Les deseo una feliz noche a todos y que descansen todos. ¡Mañana nos vemos en un nuevo post! ¡Hasta luego, amigos! ♡
Hola, un gran, cordial y maravilloso saludo para todos mis amigos de #liketu y #hive, y para todos y cada uno de mis compañeros de la comunidad de #streetworkout. ¿Cómo están todos? Espero que muy bien. En este nuevo post les compartiré un poco sobre mi día aquí en el estado Apure. Hoy hubo mucha, pero mucha lluvia. Aquí me quedé sorprendido por todo lo que llovió y debido a eso no pude ir a entrenar al parque. Sin embargo, no me detuve, gracias a que recordé que tenía mis mini paralelas. Decidí entrenar aquí en casa tranquilamente con una rutina ligera para este día.
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Buen entrenamiento mi brot, siguele dando así mi hermano 💯
Gracias, gracias mi bro cada día mejorando poco a poco❤️
Saludos @wilber-sw
Greetings @wilber-sw
Que buen entrenamiento mi hermano se ve que tienes buen dominio de la plancha 💪🏻.
Sigue así muchísimo animo
Vamos por más
Gracias por tu buen comentario bro seguiré adelante con la misma pasión de siempre🔥
Buena postura a seguir creciendo.
Gracias mi hermano a seguir adelante💯
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Se te nota que dominas bastante bien la plancha, tú esfuerzo esta dando sus frutos bro. Saludos
Trato de mejorarla cada dia qué pasa mi bro muchas gracias por tus buenos comentarios💯
Grandioso entrenamiento mi bro, sin excusas para entrenar 🤜🤛
Gracias mi hermano y asi es no hay excusas para entrenar💪🏻
Qué bueno, hermano, que hayas podido entrenar en tu casa. A mí, la verdad, algunas veces me gusta entrenar en la comodidad de mi hogar, y más cuando está lloviendo a cántaros 😅. Pero me alegra que la lluvia no haya detenido tus entrenamientos 💪🔥.
Es mucho más cómodo entrenar en casa pero al mismo tiempo me hacen falta ustedes para entrenar mi hermano mañana nos vemos animo❤️