Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
¡Hola! Un gran y cordial saludo para todos mis amigos de las increíbles comunidades de #liketu, #hive y, muy especialmente, para todos mis compañeros y amigos de la comunidad de #swc. Espero que cada uno de ustedes se encuentre muy bien, llenos de energía y motivación para seguir adelante con sus proyectos y metas.
Me presento nuevamente: soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes un poco sobre mi día y mi rutina de entrenamiento. Hoy fue un día muy especial porque entrené junto a un gran amigo, lo que siempre hace que las sesiones sean más divertidas y motivadoras. El enfoque principal de hoy fue el front lever, un ejercicio avanzado que requiere mucha fuerza en la espalda, core y agarre.
La verdad es que esta rutina fue extremadamente productiva, y estoy muy contento porque estoy viendo resultados más rápido de lo que esperaba. El front lever es un movimiento desafiante, pero con constancia, disciplina y la técnica adecuada, se pueden lograr avances significativos. Cada pequeño progreso me llena de motivación para seguir esforzándome y superar mis límites.
Quiero recordarles que cualquier objetivo es alcanzable si se trabaja con dedicación y pasión. Lo más importante es mantener la motivación y nunca perder la esperanza, incluso cuando los resultados tardan en llegar. La clave está en disfrutar del proceso y celebrar cada pequeña victoria.
Además del entrenamiento, hoy también aproveché para descansar bien, hidratarme y alimentarme correctamente, porque el descanso y la nutrición son fundamentales para el rendimiento físico.
No tengo mucho más que agregar por hoy, pero espero pronto compartir con ustedes otro día de entrenamiento, tal vez con nuevos ejercicios o retos. ¡Les mando un fuerte abrazo y mucho ánimo para todos! Hasta la próxima, amigos. ¡Sigan entrenando y nunca dejen de creer en sí mismos!
Hello! A big and warm greeting to all my friends in the amazing communities of #liketu, #hive, and especially to all my teammates and friends in the #swc community. I hope each of you is doing great, full of energy and motivation to keep pushing forward with your projects and goals.
Let me introduce myself again: I'm Wilber-sw, a calisthenics athlete, and today I want to share a bit about my day and my workout routine. Today was a special day because I trained with a great friend, which always makes sessions more fun and motivating. The main focus was the front lever, an advanced exercise that requires a lot of back, core, and grip strength.
Honestly, this routine was extremely productive, and I’m very happy because I’m seeing results faster than I expected. The front lever is a challenging movement, but with consistency, discipline, and proper technique, significant progress can be made. Every small improvement fills me with motivation to keep pushing and surpassing my limits.
I want to remind you that any goal is achievable if you work with dedication and passion. The most important thing is to stay motivated and never lose hope, even when results take time. The key is to enjoy the process and celebrate every small victory.
Besides training, today I also made sure to rest well, stay hydrated, and eat properly, because recovery and nutrition are crucial for physical performance.
I don’t have much else to add for now, but I hope to share another training day with you soon, maybe with new exercises or challenges. Sending you all a big hug and lots of encouragement! Until next time, friends. Keep training and never stop believing in yourselves!
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Muy bueno bro sigue así 💪🏾
Que buen half
Fuerte esas progresiones del Front!!
Muy buena bro!