Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
Hoy fue un día dedicado al entrenamiento de front lever, uno de los ejercicios más exigentes en el mundo de la calistenia. Este movimiento requiere no solo de una gran fuerza en la espalda, los hombros y el core, sino también de una técnica impecable y mucha concentración. Acompañado de mis amigos, nos adentramos en una rutina que, aunque parecía manejable al principio, resultó ser más dura de lo esperado. No tanto por la fuerza necesaria para realizar los ejercicios, sino por el dolor que sentía en las palmas de mis manos debido a los callos que se han formado por el constante roce con las barras.
La rutina estuvo enfocada principalmente en el desarrollo de la fuerza en la espalda, con ejercicios como front lever holds, pull-ups y front lever raises. Cada uno de estos ejercicios demandaba un esfuerzo considerable, especialmente porque el dolor en mis manos hacía que agarrar la barra fuera todo un desafío. Sin embargo, gracias a la motivación que recibí de mis compañeros y a mi propia determinación, logré completar la rutina sin rendirme.
Uno de los momentos más difíciles fue durante los front lever raises, donde sentí que mi cuerpo estaba al límite. Pero recordé que el progreso en la calistenia no se trata solo de fuerza física, sino también de mentalidad. Respiré profundo, me concentré en mi técnica y, poco a poco, logré completar las repeticiones que me había propuesto.
Al final del entrenamiento, aunque estaba exhausto, sentí una gran satisfacción por haber superado los obstáculos del día. Esto me recordó una vez más que, en el deporte y en la vida, la perseverancia y la mentalidad positiva son clave para alcanzar nuestras metas.
Sin más que agregar, les deseo a todos una feliz noche y espero poder compartir más experiencias como esta en el futuro. ¡Nos vemos en la próxima! Hasta luego.
¡Hola! Un cordial saludo para todos mis amigos de las comunidades de #liketu, #hive y, de manera muy especial, para mis compañeros de la comunidad de #swc. Espero que todos se encuentren muy bien. Me presento, soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes un poco sobre mi día, especialmente sobre mi rutina de entrenamiento, la cual fue bastante intensa y desafiante, pero al mismo tiempo muy gratificante.Today was a day dedicated to front lever training, one of the most demanding exercises in the world of calisthenics. This movement requires not only great strength in the back, shoulders, and core, but also impeccable technique and a lot of concentration. Along with my friends, we embarked on a routine that, although it seemed manageable at first, turned out to be tougher than expected. Not so much because of the strength needed to perform the exercises, but because of the pain I felt in the palms of my hands due to the calluses that have formed from the constant friction with the bars.
The routine was mainly focused on developing back strength, with exercises like front lever holds, pull-ups, and front lever raises. Each of these exercises required considerable effort, especially because the pain in my hands made gripping the bar a real challenge. However, thanks to the motivation I received from my teammates and my own determination, I managed to complete the routine without giving up.
One of the most difficult moments was during the front lever raises, where I felt my body was at its limit. But I remembered that progress in calisthenics is not just about physical strength, but also about mindset. I took a deep breath, focused on my technique, and little by little, I managed to complete the repetitions I had set out to do.
At the end of the workout, although I was exhausted, I felt a great sense of satisfaction for having overcome the day's obstacles. This reminded me once again that, in sports and in life, perseverance and a positive mindset are key to achieving our goals.
Without further ado, I wish you all a good night and hope to share more experiences like this in the future. See you next time! Goodbye.
Hello! A warm greeting to all my friends in the #liketu, #hive communities, and especially to my fellow members of the #swc community. I hope everyone is doing well. Let me introduce myself, I am Wilber-sw, a calisthenics athlete, and today I want to share a bit about my day, particularly about my workout routine, which was quite intense and challenging, but at the same time very rewarding.
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Muy buena bro
Sigamos creciendo hermano💪🏻
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Sigue echándole ganitas mi bro💥
Así será hermano💪🏻
Fuerte bro!
No más que tu hermano❤️
Un dolor en las manos es igual a buen entrenamiento
Exactamente usted si sabe hermano❤️