Como a muchos nos pasa bro, hay día en donde no rendimos como es y hacemos como lo básico de lo que solemos hacer. Nada que una semanita de descarga arregle.
Y sin duda, el hefesto para mí también es uno de mis elementos favoritos, eso sí, cuidado de hacerlo muy seguido por alguna lesión, por eso yo me centre en dominarlo a tal punto de que ya sale inclusive sin entrenar, solo trabajo los músculos involucrados en mis rutinas de plancha y Front