Buen entreno, bro! Se ve que ese método bilbo es bastante funcional, la verdad desconocía de ese método. Esos 60kg por 15 reps suenan fuertes, qué bueno que también metiste tensión controlada, eso siempre marca diferencia. Ahora ver como se viene la plancha y el front próximamente
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Agradecido bro , súper recomendado el método bilbo , y si se vienen cosas nuevas en front y plancha