¡Saludos a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Hoy les compartiré algo de lo que realicé en el parque, en realidad no fue la gran cosa, pero siempre es bueno aprovechar el tiempo y mantenernos activos. Tenía mi cuerpo pesado y era un poco complejo entrenar fuerte sin cansarme antes de tiempo, así que decidí adaptar mi rutina a lo que mi cuerpo me pedía.
Greetings to the whole Hive and Street Workout community! I hope you guys are all doing great. Today I'll share with you some of what I did in the park, it wasn't really a big deal, but it's always good to make the most of the time and keep active. I had a heavy body and it was a little complex to work out- it was a little hard to train hard without- it was a little too- early, so I decided to adapt my routine to what my body was- it was a little too hard to work out.
Comencé con algunas paradas de manos, que son una excelente manera de trabajar el equilibrio y la fuerza en los hombros. Me gusta hacer varias repeticiones con descansos cortos entre ellas para no forzarme demasiado. Después de eso, pasé a las progresiones de front lever. Hice el tuck normal para calentar, sintiendo cómo se activaban los músculos del core y la espalda. Luego probé con el advanced tuck, lo cual es un desafío adicional, pero me encanta esa sensación de superación.
I started with some handstands, which are a great way to work on balance and shoulder strength. I like to do several reps with short breaks in between so I don't push myself too hard. After that, I moved on to the front lever progressions. I did the normal tuck to warm up, feeling the core and back muscles activate. Then I tried the advanced tuck, which is an extra challenge, but I love that feeling of overcoming.
Finalmente, intenté algunas repeticiones de half mariposa. Este movimiento es genial para desarrollar fuerza en los músculos del torso y mejorar la estabilidad. Aunque no fue una sesión intensa como otras veces, me sentí satisfecho por no perder el día y seguir avanzando en mis objetivos.
Finally, I tried a few reps of half butterfly. This movement is great for developing strength in the torso muscles and improving stability. Although it wasn't as intense a session as other times, I was pleased not to lose the day and keep moving forward on my goals.
Recuerden que cada pequeño paso cuenta en nuestro camino hacia el progreso. ¡Sigan entrenando y cuidándose!
Remember that every little step counts on our way to progress - keep training and keep taking care of yourself!
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Estirando el cuerpo para darle con todo mañana
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El equipo de CHESS BROTHERS
Muy buen entrenamiento bro. Entre más enfoques y domines mas progresiones bajas del Front Lever, más fácil se te hará el movimiento completo. Grande bro!!
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