¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Hoy les traeré unas fotografías de la semana pasada haciendo estáticos en las paralelas altas. Recuerdo que fue el pasado lunes; por el momento no he hecho estáticos aún, tengo ganas de volver, pero lo primero que estoy haciendo como nueva organización para ser un atleta más completo en los estáticos es reforzar los básicos y no ir tan apurado a la última progresión, disfrutando de esta forma el proceso.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. Today I'll bring you some pictures from last week doing static on the high parallel bars. I remember it was last Monday; at the moment I haven't done statics yet, I'm looking forward to go back, but the first thing I'm doing as a new organization to be a more complete athlete in statics is to reinforce the basics and not go so rushed to the last progression, enjoying this way the process.
En las paralelas, siempre suelo empezar con mi segundo estático favorito, que es la plancha, un estático que demanda mucha fuerza en los hombros, bíceps y serrato; la plancha desde siempre me ha gustado más que el front o el back lever. Mi plancha por el momento está muy arriba; con el tiempo la iré corrigiendo y puliendo para tener una mejor forma. Luego de la plancha, pasé al front lever; aquí sí perdí fuerza de jale. Como pueden ver, no lo estoy ejecutando con buena técnica; es algo que me falta dominar para evitar lesiones a futuro.
In the parallel bars, I always start with my second favourite static exercise, which is the plank, a static exercise that requires a lot of strength in the shoulders, biceps and serratus; I have always liked the plank more than the front or back lever. My plancha at the moment is too high; with time I will correct and polish it to have a better form. After the plancha, I moved on to the front lever; here I did lose some pull strength. As you can see, I'm not executing it with good technique; it's something I need to master to avoid injuries in the future.
El front lever no lo pude aguantar mucho, así que pasé al back lever, un estático sencillo de dominar y llamativo. Luego de aguantar unos segundos, pasé al back lever a una mano. Esta progresión del back me llama mucho la atención y tengo pensado corregirla más con chicos de SWC. Espero que les gusten las fotografías. ¡Muchas bendiciones para todos ustedes!
I couldn't hold the front lever for long, so I moved on to the back lever, an easy to master and eye-catching static. After holding it for a few seconds, I moved on to the one-handed back lever. This back progression is really catching my attention and I plan to correct it more with the SWC guys. I hope you like the pictures, many blessings to you all!
 |
|---|
 |
|---|
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
For the best experience view this post on Liketu
Mucho talento bro 🤜🤛
Gracias mi bro! Saludos 💪🏻