¡Saludos a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. En el día de hoy les compartiré unas fotografías realizando un rato la parada de manos. Este mes me he propuesto a hacer más parada de manos, y me gustaría contarles por qué es tan importante en nuestra rutina.
Greetings to the whole Hive and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. Today I'm going to share with you some pictures of me doing a handstand for a while. This month I've made it a point to do more handstands, and I'd like to tell you why it's so important in our routine.
La parada de manos no solo es un impresionante movimiento que muestra nuestra fuerza y control corporal, sino que también es un ejercicio fundamental para desarrollar una base sólida en el entrenamiento de calistenia. Al ser un estático, te proporciona una gran cantidad de fuerza en los hombros y el core, lo cual es esencial para progresar hacia movimientos más avanzados como la plancha.
The handstand is not only an impressive movement that showcases our strength and body control, but it is also a fundamental exercise for developing a solid foundation in calisthenics training. Being static, it provides you with a great deal of shoulder and core strength, which is essential for progressing to more advanced movements such as the plank.
Dominar la parada de manos te abre las puertas a una serie de habilidades impresionantes. Una vez que tengas confianza en este movimiento, podrás realizar subidas a fuerza, que son cruciales para ir ganando fuerza en tus hombros. Desde ahí, puedes avanzar hacia los press de tuck y todas las progresiones necesarias para lograr una plancha perfecta.
Mastering the handstand opens the door to a number of impressive skills. Once you are confident in this movement, you can perform power pull ups, which are crucial to gaining strength in your shoulders. From there, you can move on to tuck presses and all the progressions necessary to achieve a perfect plank.
Es normal que al principio parezca un estático que no aporta mucho; muchos podrán pensar eso. Sin embargo, quiero que se den cuenta de lo valioso que es este ejercicio. No solo te ayuda a mejorar tu fuerza general, sino que también amplía tu repertorio de movimientos. Las posibilidades son extraordinarias: desde figuras más complejas hasta combinaciones creativas con otros ejercicios.
It is normal that at first it may seem like a static exercise that does not contribute much; many may think so. However, I want you to realise how valuable this exercise is. Not only does it help you improve your overall strength, but it also expands your repertoire of movements. The possibilities are extraordinary: from more complex figures to creative combinations with other exercises.
Así que anímense a practicar la parada de manos y verán cómo su entrenamiento se transforma. ¡No se olviden de divertirse mientras lo hacen! ¡Vamos a seguir creciendo juntos en esta comunidad!
So come and practice handstands and see how your training transforms, don't forget to have fun while you do it! Let's keep growing together in this community!
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Objetivos! Yo como que voy a agarrar un día de descanso para practicar bastante equilibrio del Handstand. Siento que me ayudará bastante 🤜🤛
Saludos bro! Es que si, parece algo que no pareciera ser verdad, pero la realidad es que te ayuda mucho para la plancha!