¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Otra semana más compartiendo contenido para ustedes; la verdad, estoy agradecido por esto. En el día de hoy les compartiré parte de lo que realicé en el parque el pasado viernes en el parque Las Ballenitas. Ese día realicé algo de estáticos, ya que los tenía abandonados. Me imagino que se preguntarán ¿por qué? En realidad, llevo todo este mes, desde que inició el año, dándole fuerte a los básicos, ya que noté que mi debilidad viene de no tener una fuerza base.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. Another week of sharing content for you guys; I'm really thankful for this. Today I'll share with you some of what I did in the park last Friday at Las Ballenitas Park. That day I did some statics, as I had them abandoned. I guess you are wondering why? Actually, since the beginning of the year, I've been working hard on the basics, since I noticed that my weakness comes from not having a strong base.
En gran parte sí tengo una fuerza base, pero me refiero más a hacer 20 repeticiones de dominadas sin ningún problema, más de 100 fondos, más de 100 flexiones, etc., y de esta forma fortaleciendo mis músculos para luego pasar la fuerza a la tensión. Primeramente empecé a hacer la plancha, que la verdad por los momentos ha sido una de las mejores que me han salido; falta por mejorar mucho, sin embargo, ya es un avance a como estaba antes. Luego de eso realicé un front lever que no me salió tan bien como yo esperaba, pero lo bueno de tomarme fotografías es que puedo ver exactamente en qué estoy fallando.
To a large extent, I do have a base strength, but I am referring more to doing 20 reps of pull-ups without any problem, more than 100 dips, more than 100 push-ups, etc., and in this way strengthening my muscles to then move from strength to tension. First I started to do the plank, which has been one of the best I've done so far; I still need to improve a lot, but it's an improvement on what I was doing before. After that I did a front lever which didn't go as well as I had hoped, but the good thing about taking pictures is that I can see exactly where I'm failing.
Tenía las piernas muy arriba; eso sí lo noté desde mi punto de vista antes de ver la fotografía. Luego de eso lancé back lever; puedo decir que cuando lo intenté sí me costó bastante, a pesar de ser un estático fácil. Pero siento que fue más por la pesadez que tenía encima. Por último, hice back lever a una mano. Para ver cómo están mis estáticos no están mal. Bien chicos de SWC, esto fue todo por hoy. Bendiciones para todos ustedes.
My legs were too high; I noticed that from my point of view before I saw the picture. After that I threw back lever; I can say that when I tried it I did have a hard time, even though it was an easy static. But I feel it was more because of the heaviness I had on top of me. Lastly, I did a one-hand back lever. Not bad to see how my statics are. Well SWC guys, that's it for today. Blessings to all of you.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Buenos estáticos bro! 🤜🤛
Muchas gracias bro!
¡Enhorabuena!
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