En el artículo anterior dejamos al descubierto como el celular y la fácil conectividad que tiene a la red de internet, y ésta a su vez, a las redes sociales, pueden conllevar al individuo a mejorar o empeorar su inteligencia, convirtiendo este equipo móvil en un arma de doble filo. Hoy nos toca responder la segunda pregunta arrojada al aire en la primera publicación ¿Cómo afecta el uso del celular de manera prolongada a nuestro cerebro? Punto que explicaré de manera breve en esta segunda entrega.
Gracias por estar nuevamente por aquí.
Comencemos…
Luego de la ardua faena del trabajo logramos llegar a nuestras casas algo tarde debido al embotellamiento y colapso de las principales autopistas, caminamos arrastrando nuestros pies con el solo deseo de bañarnos, comer y descansar.
Mientras ayudamos a preparar la cena vamos chequeando el celular, nos irrita un poco ver que no hay notificaciones ni like ni comentarios en nuestras publicaciones, pensamos: - ¿Qué habré hecho mal? ¡Que rabia siento! - Acto seguido arrojamos el celular encima de la mesa o mesón con gesto un tanto irascibles, nuestra pareja nos trae a la realidad para que sirvamos la comida. Mientras comemos una pequeña tristeza nos invade y justo después llega la impotencia convertida en un suspiro.
—Qué más da, igual no soy ninguna clase de influencer. —
La aceptación termina por dominar y someter nuestros pensamientos. Estando ya acostados, y como cosa de milagro, justo llega una notificación; un extraño le ha dado me gusta a la publicación que esperábamos tuviese éxito, inmediatamente nuestro cerebro activa el sistema nervioso simpático lo que dispara una dosis de dopamina con adrenalina, acto seguido, el letargo se va, el sueño se disipa y nos hace espabilar, estregamos los ojos para ver mejor la pantalla, contemplando al fin nuestra satisfacción hecha realidad.
La Doctora Mirian Rojas Estape, psiquiatra, nos dice y cito textualmente:
“La pantalla (celular) se ha convertido en una sensación donde muchas personas sustituyen el sentido de su vida. Hoy en día nos hemos convertido en adictos a experiencias vibrantes; somos drogodependientes emocionales, vivimos a base de emociones. Tenemos el culto del instante; nos importa lo que sentimos ahora”.
Es muy interesante lo que nos comenta y enseña la Doc. Mirian, el conocer como nuestro cerebro necesita sentir la satisfacción del ahora. Lo que nos lleva a entender que en décadas pasadas cuándo no existía la digitalización de nuestras vidas, las personas estaban acostumbradas a que con el tiempo se materializaran las metas, sueños y deseos, la base consistía en el esfuerzo, la dedicación, el empeño y, sobre todo, el querer hacer las cosas bien, lo que al final nos daba la satisfacción de haber alcanzado lo que nos propusimos. Por el contrario, en la actualidad todo se desea rápido y al momento, lo más pronto posible. Si pensamos y analizamos mejor las cosas nos daremos cuenta que el celular ha afianzado mucho más esta nueva forma de vivir, tener sensaciones ya y ahora.
Muchos jóvenes hoy por hoy dicen: Yo no quiero ser un profesional en ninguna ciencia, yo quiero es ser influencer. Un influencer puede ganar más dinero que cualquier licenciado, ingeniero o doctor, ¿estudiar? eso es cosa del pasado, todo lo que se necesita está en internet, ya no se requiere ir a un lugar a recibir clases, ahora con solo tener buen físico o ser hermoso, puedes con un celular, tener todo el dinero que desees.
Es lamentable escuchar estas frases de jóvenes porque en ellos recae el futuro de la humanidad, y una gran parte de ese futuro solo quiere estar delante de una pantalla y ganar dinero solo por el simple hecho de verse hermoso.
Recordamos lo que dijo Sir Fracis Bacon: "El conocimiento es poder".
Muchos jóvenes por no decir la mayoría están perdiendo ese enorme regalo, al parecer el poder solo permanecerá en las manos de aquellos que formen empresas en el área de redes sociales, cumpliendo con éxito la demanda la población joven, ser influencer.
Nuevamente La Doctora Mirian Rojas Estape nos dice:
"Cada vez que recibo un like o una interacción en las redes sociales donde yo me siento querido, donde hay todo el Feed-back de: has recibido esta notificación, este mensaje, esto te puede interesar. Esos like, esas notificaciones generan en mí chispazos de dopamina".
Ahora nos preguntamos ¿qué es la dopamina?
“La dopamina es la hormona encargada de las adicciones”
Doctora Mirian Rojas Estape
Entonces lo que quiere decir que entre más like, comentarios y cosas que sucedan en las redes sociales que me hagan sentir bien y satisfecho más dopamina estoy segregando, más adicto me hago a esa red social, más dependencia tengo del celular. Lo que me lleva reflexionar lo siguiente: si me involucro justo en redes sociales donde siempre me den la razón y obtenga del público receptor aprobación, entonces, mi ego será afectado, lo que producirá arrogancia en mis argumentos y no aceptación de aquellas opiniones que no estén alineadas a mi forma de pensar o punto de vista.
El debate y la discusión siempre deben ocurrir en todos los niveles, no existe una verdad absoluta. Debemos estar preparados para defender nuestras opiniones, pero también debemos aceptar cuando estemos equivocados.
Es el turno del cortisol y como afecta éste nuestro cerebro y cuerpo con relación al celular.
Definamos entonces qué es el cortisol por medio de nuestra doctora estrella.
"El cortisol es la hormona del estrés".
Doctora Mirian Rojas Estape
A corto plazo, el cortisol puede ayudar a aumentar la energía y la capacidad de lucha o huida, pero a largo plazo, un nivel elevado de cortisol puede tener efectos negativos en la salud física y mental.
Y es que cuando estamos expuestos a tantas noticias que producen miedo, ansiedad y preocupación el cortisol comienza hacer de las suyas. Imagina que todos los días ves y te enteras de noticias que afectan de manera negativa tu sistema nervioso, produciendo angustia. Angustias alimentadas por largo plazo produce, debido al cortisol, lo siguientes efectos:
Aumento de peso.
Aumento de apetito y disminución de la capacidad del cuerpo para quemar grasas.
Pérdida de masa muscular.
Impacto negativo en el sistema inmunológico disminuyendo de la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y aumentar el riesgo de enfermedades autoinmunes.
Aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas al aumentar la presión arterial y los niveles de colesterol.
Impacto negativo en la salud mental aumentando el riesgo de ansiedad, depresión y trastornos del sueño, afectando la memoria y la capacidad cognitiva.
Estos efectos negativos los puede producir nuestro cerebro por hechos reales o imaginarios. El poder de la mente es increíble, ¿no te parece?
Sin bien, hoy en día todos estamos expuestos a tantas noticias devastadoras como por ejemplo: el probable inicio de una 3ra guerra mundial, debemos en la medida de lo posible mantenernos tranquilos y serenos. De lo contrario le puede ir realmente mal a nuestro cuerpo y mente .
Es por esta razón que debemos darle un buen y merecido uso a nuestros celulares, tratando de aumentar nuestro conocimiento a través de él, no permitir que las notificaciones de redes sociales o noticias logren cambiar nuestros estados de ánimo.
Debemos tener en cuenta que cada cosa que hacemos tiene un efecto positivo o negativo en nuestras vidas.
fin del camino, espero que estos dos artículos ya expuestos te hagan reflexionar un poco y logre expandir el deseo de conocer más lo que nos afecta de manera psicológica y corporal. Te deseo muchas bendiciones, te me cuidas.
Gracias por estar.
Contenido 100% orinal.
Todas las fuentes de imágenes de la Doctora Mirian Rojas Estape y otras, se encuentran al darle clic sobre ellas.
fuentes de personajes citados al dar clic sobre sus nombres.
Otras fuentes de investigación:
Cortisol y oxitocina: cómo pasar del estrés a la empatía, con Marian Rojas Estapé.
¿Qué es la dopamina y cuál es su función?
La imagen de portada, la de notificaciones de redes sociales, la de separadores y final fueron creadas con la aplicación de Cavana.
Muy buen post @diegoguedez por una entrega tan completa, creo que es una realidad vivida por muchísimas personas, por no decir que todas.
Lograr una independencia tecnológica, cada día se hace mas difícil, y ahora con el advenimiento de acceso libre a robots de inteligencia artificial de gran capacidad, creo que hay que estar muy despiertos de consciencia, para lograr aprovechar la tecnología y no que la tecnología se aproveche de nosotros.
Soy de la generación de los teléfonos grises con marcado por disco, he visto muchos cambios. Espero ver aun mas.
Un saludos fraterno y continua generando contenido de gran calidad.
Éxitos
Gracias por tu comentario y apoyo, hermano. Estoy totalmente de acuerdo contigo, la tecnología debe ser un aliado en nuestras vidas y no un agente que nos perjudique nuestra existencia... El miedo que produce en mí, es que cada vez son más aquellos que no aprovechan de manera eficaz y eficiente su tiempo en el uso del celular sino que pasan horas y horas sin aprender nada nuevo; sus vidas pasan sin obtener algún conocimiento nuevo para lograr superarse como individuos. Lo triste es que llegado el momento de un hipotético caso de que el planeta tenga a través de un pulso electrónico el colapso de todo el sistema eléctrico, serían en demasía los que no sabrían como vivir. Ya que hoy no se enseña ni siquiera a sembrar y menos ser total y plenamente de dependientes de uno mismo.
Nuevamente, agradezco tu apoyo y dedicación de leerme. Un abrazo. Te seguiré y apoyaré también.
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Muchísimas gracias por el apoyo @pedroerami es un total placer y honor recibir este apoyo... De mi parte un fuerte abrazo y un saludo.
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Gracias por el apoyo! ❤️ ❤️ ❤️ Vamos por esos 50, yeah!
Es un placer nuestro @diegoguedez! Que bueno ver tus primeros pasos! Vas bien!
🌹🌹🌹
Bajo todos ustedes, los curadores, recae una gran responsabilidad y un arduo trabajo que, para mi punto de vista es excepcional. Sin el esfuerzo mancomunado de todos los que conformamos la gran familia de Hive junto con la gran labor que ustedes cumplen, este universo no sería lo que es hoy en día... Así que el honor y el placer es todo mío, @hivebuzz, gracias totales. Un fuerte abrazo desde Venezuela. Y como siempre digo: "rendirse nunca es una opción".