Mi estimada @liveofdalla este post es un tesoro inigualable, lleno de información útil para los que lidiamos con la ansiedad, y digo "lidiamos" porque creo que también la sufro. Creo que te lo comenté antes: me cuesta dormir y me ganan los ataques de ansiedad. Lo había controlado por un buen tiempo, luego con lo de mi hermano mucho de eso despertó. Fíjate, yo hago mucho ejercicio físico, pero aunque me gana el sueño en las noches yo mismo lucho contra él. Me despierto a cada instante para ver la hora en el teléfono, ¡Un sueño muy interrumpido! El café ha regresado, lo había dejado pero lo tomo y creo que mucho, me recuerdo del post de cafeína que hiciste y provoca darme unos chanclasos. Creo que debo obligarme a tener un estilo de vida con más sueño. Mi cuerpo lo necesita 😞.
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Mi querido hermanito Soldiero tu caso es una excepción porque aparte de Andiedad estas lidiando con un duelo, lo cual de por sí tiene implicito una Depresión 🥺, entonces si antes te costaba descansar ahora te debe costar más porque la depresión conlleva también a problemas con el sueño, te voy a escribir por privado, puede que necesitemos aumentar un poco la dosis del medicamento, si aun lo sigues tomando, pero solo por un tiempito, no queremos que el no dormir te ponga peor. Sé compasivo contigo puedes tomar cafe 2 tazas al día para que no sea exceso. Sigue cin tus ejercicios, has cosas que tr hagan sentir bien, lo estas haciendo bien, solo que ahora el proceso es más duro, pero pasará mi querido @soldierofdreams 💖