La falta de sueño puede deberse a muchas cosas, yo fui diagnosticada por una Psicóloga hace muchos años, te recomiendo que antes de hacer la autodiagnosis, vayas a una consulta si sientes que algo no va bien contigo. Nunca está demás, las pruebas son sencillas y ellos dan con el diagnóstico luego.
Lo del cambio de actitud tampoco es de un día a otro, esto es algo que he ido cultivando poco a poco a lo largo de mi vida, y a veces sucede cuando ya son una serie de aprendizajes y golpes en el camino. La melatonina es genial, me ha ayudado mucho a conciliar el sueño, es muy genial.