После долгих размышлений я пришла к такому же выводу - стереотипное поведение где-то записано и подсознательно воспроизводится именно это привычное воспоминание. Но чтобы вот так это явно заметить - впервые)) Так себе такое "нормальное". Осталась бы без ключей от дома на весь день, глядишь, в другой раз была бы более осознанна.
You are viewing a single comment's thread from:
Ключ ко всему в осознанности, это точно. Но сложно))
Сложно, но пытаюсь.
Как думаешь, есть ли смысл проговаривать с этой целью свои действия в текущий момент. Например, собралась(пауза-я здесь и сейчас), беру ключи (держу их в руке), закрываю квартиру и кладу ключи в сумку, карман и т.д. Не похоже ли это на то самое "ку-ку"?))
Однажды я начинал следить за действиями своих руг. Не машинально делать что-то привычное, а думать о каждом их движении. Постоянно, конечно, делать не получалось, но какое-то время практиковал)
Сейчас порой ловлю себя на мыли, что продолжаю следить за руками. Беру чашку и чувствую её и действия руки с ней.
Другими словами, действия кисти стали более осознанными. И они держат тебя в здесь-и сейчас.
Похоже немного на якорь
похоже что?
внимание на объект
скорее внимание на руки/пальцы)