"Crispy Pork Basil with Extra-Large Fried Egg": Delicious, Spicy, and Satisfying, But Be Careful!
Article by Foodie
Today, I would like to recommend a famous dish that everyone knows, but this restaurant makes it special. That is "Crispy Pork Basil with Extra-Large Fried Egg". This restaurant stir-fries basil with a fragrant aroma, rich flavor, moderately spicy, crispy pork on the outside, soft on the inside, not chewy, and the fried egg is extra-large. The yolk is runny and delicious when eaten together.
Nutritional value
- Crispy pork: High energy, contains fat and cholesterol, but also has protein that helps build muscle.
- Fried egg: Rich in protein, vitamins and minerals such as iron and choline.
- Basil: Contains antioxidants and helps reduce inflammation.
- Chilli: Helps boost metabolism and provides vitamin C.
Disadvantages
- Crispy pork: High in fat and cholesterol. Eating too much can lead to obesity, heart disease and stroke.
- Fried egg: Contains cholesterol. Eating too much can raise blood cholesterol levels.
- Sodium: The seasoning may contain high amounts of sodium. Eating too much can lead to high blood pressure.
Suggestion
- Should eat in moderation, should not eat too often.
- Choose crispy pork with less fat.
- Eat with fresh vegetables to increase fiber.
- Reduce the amount of rice to control the amount of carbohydrates.
- If you have an underlying disease, consult your doctor before eating.
Conclusion
"Crispy Pork Basil with Extra-Large Fried Egg" is a delicious dish, but you have to eat it carefully for good health.
"กะเพราหมูกรอบ ไข่ดาวใหญ่พิเศษ": อร่อยเด็ด เผ็ดร้อน ถึงใจ แต่ต้องระวัง!
บทความโดย นักชิม
วันนี้ผมขอแนะนำเมนูเด็ดที่ใครๆ ก็รู้จัก แต่ร้านนี้ทำได้พิเศษจริงๆ นั่นคือ "กะเพราหมูกรอบ ไข่ดาวใหญ่พิเศษ" ครับ ร้านนี้ผัดกะเพราได้หอมเครื่องถึงใจ รสชาติเข้มข้น เผ็ดร้อนกำลังดี หมูกรอบก็กรอบนอกนุ่มใน ไม่เหนียว ไข่ดาวก็ฟองใหญ่สะใจ ไข่แดงเยิ้มๆ ทานด้วยกันแล้วเข้ากันสุดๆ
คุณค่าทางโภชนาการ
- หมูกรอบ: ให้พลังงานสูง มีไขมันและคอเลสเตอรอล แต่ก็มีโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ไข่ดาว: อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก และโคลีน
- กะเพรา: มีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดการอักเสบ
- พริก: ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ และให้วิตามินซี
โทษ
- หมูกรอบ: มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง หากทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคอ้วน โรคหัวใจ และหลอดเลือดได้
- ไข่ดาว: มีคอเลสเตอรอล หากทานมากเกินไปอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้
- โซเดียม: ในการปรุงรส อาจมีปริมาณโซเดียมสูง หากทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้
คำแนะนำ
- ควรทานแต่พอดี ไม่ควรทานบ่อยเกินไป
- เลือกหมูกรอบที่มีมันน้อย
- ทานคู่กับผักสด เพื่อเพิ่มใยอาหาร
- ลดปริมาณข้าว เพื่อควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรต
- หากมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
สรุป
"กะเพราหมูกรอบ ไข่ดาวใหญ่พิเศษ" เป็นเมนูที่อร่อยถูกปาก แต่ก็ต้องทานอย่างระมัดระวัง เพื่อสุขภาพที่ดีนะครับ
| ชุด | smartphone |
|---|---|
| 📱 Model | Xiaomi Mi 11 Pro & Sony ZV1M2 |
| Type | Android & Compact |
| Photographer | @kolkamkwan |
| Language ability | Thai |
| Location | Samutsakorn, Thailand |
ขอบคุณสำหรับการสนับสนุน โหวตให้กำลังใจจากคุณ
Thank you for following And vote for encouragement. 🙏 🙏 🙏TH
ขอบคุณที่ติดตาม และโหวตให้กำลังใจ
SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI
#thai #thailand #ssudjai #lifestyle
คำเตือน
*สินทรัพย์ดิจิทัลมีความเสี่ยง โปรดศึกษาและลงทุนให้เหมาะสมกับระดับความเสี่ยงที่ยอมรับได้
**คริปโทเคอร์เรนซีมีความเสี่ยงสูง คุณอาจสูญเสียเงินลงทุนได้ทั้งจํานวน
*** ผลตอบแทนของสินทรัพย์ดิจิทัลในอดีตหรือผลการดําเนินงานในอดีต มิได้เป็นสิ่งยืนยันถึงผลตอบแทนของสินทรัพย์ดิจิทัลหรือผลการดําเนินงานในอนาคต