Que hermosa @soyunasantacruz te felicito por dar ese primer paso, y no te preocupes por la perfección, con constancia, disciplina y sobre todo mucho amor las asanas van mejorando, ten mucha paciencia contigo se amorosa y todo fluirá, puedes ver tutoriales para conectar bien con la respiración quizás por eso te mareas, en yoga lo principal es conectar con la respiración sino no estamos practicando yoga (eso me lo dijo un maestro alguna vez) 🥰 primero antes de iniciar la práctica lo aconsejable es realizar varias respiraciones profundas inhalando y exhalando por la nariz para relajar un poco y en la realización de cada postura seguir la secuencia de inhala y exhala, te bendigo por esta iniciativa verás que encontraras muchos beneficios en esta práctica, me encanta 🤗
You are viewing a single comment's thread from:
Amen, bendiciones recibidas jejej Gracias que linda, si es verdad si uno no se conecta con las respiración y entrelaza cuerpo mente y alma no estamos haciendo Yoga, aunque no se si es porque en mi caso tengo una condición toda mi fosa nasal izquierda esta bloqueada, cuando digo bloqueada es que nada pasa por allí, ni liquido ni aire, tengo una desviación de tabique y una deformación de las adenoides que bloqueo toda mi fosa y aunque fui operada hace 14 años de eso, solo mejoro por unos 5 años y luego volvió a su origen en peor estado.
Entonces solo uso un canal para respirar, supongo que algo me debe afectar eso. Gracias hermosa @aguilaazul7777 éxito en tu vuelo de hoy.