Saludos, me identifique leyendo tu post, supongo que los caminos de la espiritualidad de las personas que han ido a curiosear para encontrarla, son similares, aunque con finales un tanto distintos.
Yo desde hace muy poco comencé con los ejercicios de respiración controlada y meditación consciente, y de verdad son muy efectivos; Me alegro leer como tus practicas han ayudado, a tu sanación, al igual que tu considero que en estos tiempos difíciles lo que nos mantiene de vivos, y de pie es un nuestra parte espiritual.
Gracias por tu comentario, si te puedo ayudar en otra cosa en este hermoso camino estoy a la orden... Eres un alma inquieta como yo.. Namasté 🙏