Mi versión Español.
Feliz y bendecida noche tengan todos los que conforman esta hermosa comunidad @foodies bee hive, hoy le traigo una deliciosa tortilla de berenjena con calabacín para el desayuno, esta deliciosa receta contiene calabacín, berenjena, cebolla, pimentón, sal pimienta y orégano al gusto. Es una tortilla que la puede preparar en el desayuno o cena la puede llevar de almuerzo o playa en una tortilla que aporta baja caloría y es ideal para una dieta saludable, además es nutritiva y muy sabrosa.
Happy and blessed night have all who make up this beautiful community @foodies bee hive, today I bring you a delicious eggplant omelet with zucchini for breakfast, this delicious recipe contains zucchini, eggplant, onion, paprika, salt, pepper and oregano to taste. It is an omelet that you can prepare for breakfast or dinner, you can take it for lunch or beach in an omelet that provides low calorie and is ideal for a healthy diet, it is also nutritious and very tasty.
Ingredientes:
- 2 huevos.
- 1 ramitas de cebollín.
- ½ media berenjena.
- ½ medio calabacín.
- ½ cebolla.
- ¼ de pimentón.
- Sal, pimienta y orégano al gusto.
Ingredients:
- 2 eggs.
- 1 sprig of chives.
- ½ half eggplant.
- ½ half zucchini.
- ½ onion.
- ¼ of paprika.
- Salt, pepper and oregano to taste.
Preparación:
Empezamos lavando la berenjena y el calabacín.
Picamos la berenjena, el trozo pequeño y la pongo a remojar con agua y sal para sacarle lo amargo.
Preparation:.
We start by washing the eggplant and zucchini.
We chop the eggplant, the small piece and put it to soak with water and salt to remove the bitterness.
Luego comenzamos picando el calabacín en trozos pequeño.
Después los vegetales lo lavamos y lo picamos en trozos pequeños y tenemos todos los ingredientes listos para empezar hacer la tortilla.
Then we start chopping the zucchini into small pieces.
Then we wash the vegetables and chop them into small pieces and we have all the ingredients ready to start making the tortilla.
Ahora colamos la berenjena y la dejo escurrir.
Por otro lado, monto un calderón a calentar a fuego medio con una cucharilla de aceite, cuando esté bien caliente le agregamos los vegetales a saltear hasta que la cebolla esté tierna.
Ahora le agregamos la berenjena y lo vamos salteando, le agregamos sal al gusto, dejamos a cocinar a fuego lento.
Now we strain the eggplant and let it drain.
On the other hand, I put a pot to heat over medium heat with a teaspoon of oil, when it is hot add the vegetables to sauté until the onion is tender.
Now add the eggplant and sauté it, add salt to taste, let it cook over low heat.
Le añadimos el calabacín y le pongo pimienta, orégano y salsa de inglesa y lo removemos, lo dejo cocinar por unos 5 minutos tapados.
Mientras batimos los huevos con un batidor hasta que quede espumoso, destapamos los vegetales y se lo agregamos, lo expandimos por todo el alrededor.
La tapamos y cuando esté dorada por lado la volteamos y la dejo cocinar 3 minutos más, cuando esté dorada por ambos lado la retiramos a disfrutar.
We add the zucchini and add pepper, oregano and Worcestershire sauce and stir it, I let it cook for about 5 minutes covered.
Meanwhile, beat the eggs with a whisk until frothy, uncover the vegetables and add it, spread it all around.
We cover it and when it is golden brown on one side we turn it over and let it cook for 3 more minutes, when it is golden brown on both sides we remove it and enjoy.
Vea el resultado final, me quedo muy deliciosa a disfrutar en el desayuno o en la cena lo acompañamos con panes tostados.
see the final result, it is very delicious to enjoy at breakfast or at dinner with toasted breads.
Espero que esta receta haya sido de su agrado, nos vemos en la siguiente publicación, saludos y bendiciones.
I hope this recipe has been to your liking, see you in the next publication, greetings and blessings.
Las fotos son mías, tomadas con teléfono, Alcatel, editadas con incollage y traducidas con Deepl.
the photos are mine, taken with alcatel phone, edited with incollage and translated with Deepl.
Estoy encantada con ésta combinación, porque además de deliciosa tiene ingredientes que me gustan y que sin bastante saludables. Ya no hay excusas para quienes desean tner una alimentación balanceada.
Hola gracias por tu visita, si es una receta muy sana y muy nutritiva.
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