Rico batido de plátano 🍌, huevo 🥚, leche 🥛y avena explosión 🤯🤯 de nutrientes al máximo.//Rich smoothie of banana 🍌, egg 🥚, milk 🥛and oatmeal 🤯🤯 bursting 🤯🤯 of nutrients to the max.

Hola mi comunidad hermosa de @foodiesbeehive hoy vengo con una preparación de un rico y sencillo batido energético para todos ustedes los cuales espero que se encuentren muy bien y sobretodo lleno de muchas bendiciones, el día de hoy amanecio soleado 🌞☀️🌇 en mi ciudad pues días anteriores amanecía nublado ⛅ y ya tarde era que salía el sol ☀️, a pesar de ser un estado caluroso y seco ha hecho frio estos últimos días así que hoy amanecí con ganas de prepararme un rico batido energético que a parte de llenarme de muchas energías me aumentan también el sistema inmunológico por sus valiosos aportes de sus ingredientes.

Hello my beautiful community of @foodiesbeehive today I come with a preparation of a rich and simple energy shake for all of you which I hope you are very well and above all full of many blessings, today dawned sunny 🌞☀️🌇 in my city because previous days dawned cloudy ⛅ and already late was that the sun came out ☀️, despite being a hot and dry state it has been cold these last days so today I woke up wanting to prepare a rich energy shake that besides filling me with lots of energy also increase my immune system for its valuable contributions of its ingredients.

Este batido energético lo prepararé con cambur, huevo, leche y avena, es super nutritivo para empezar el día ya que nos nutrirá de mucha energía y muchísimos otros nutrientes que son esenciales para nuestros días y aunque se escucha raro este batido sabe muy rico ya que el huevo le aporta mucha proteína más no sabor.
El huevo no es un ingrediente nuevo últimamente podemos ver muchas bebidas que incluyen este ingrediente por su potencial y las propiedades que nos brinda.
Asi que anímense amigos a preparar este batido junto a mi así que vamos busca tus ingredientes para que juntos realicemos cada paso a paso 🤗🤗

This energetic smoothie I will prepare it with banana, egg, milk and oatmeal, it is super nutritious to start the day as it will nourish us with lots of energy and many other nutrients that are essential for our days and although it sounds weird this smoothie tastes very tasty because the egg provides a lot of protein but not flavor.
The egg is not a new ingredient lately we can see many drinks that include this ingredient for its potential and the properties it gives us.
So cheer up friends to prepare this smoothie with me so let's find your ingredients so that together we perform each step by step 🤗.

Ingredientes:

1 Huevo 🥚
1 vaso de Leche líquida🥛
1 Cambur 🍌
4 cucharadas de Avena

Ingredients:

1 Egg 🥚
1 glass of liquid milk 🥛
1 Cambur 🍌
4 tablespoons of oatmeal

Preparación:

Paso 1: lo primero que haremos es hidratar la avena en un plato con la leche esto nos servirá para que la textura de nuestro batido quede más suave y no quede grumos viscosos de la avena, así que colocaremos el vaso de leche en un plato con las cuatro cucharadas de avena.

Preparation:

Step 1: the first thing we will do is to hydrate the oats in a dish with the milk this will serve us so that the texture of our smoothie is smoother and does not remain viscous lumps of oats, so we will place the glass of milk on a plate with the four tablespoons of oats.

Paso 2: separaremos del huevo 🥚 la clara de la yema, ya que solo usaremos la clara.

Step 2: we will separate from the egg 🥚 the white from the yolk, as we will only use the white.

Paso 3: agregaremos a la licuadora la leche 🥛 con la avena ya hidratada , el cambur ya pelado 🍌 , la clara del huevo 🥚 y licuamos todo hasta que se procese y quedé homogéneo.

Step 3: add to the blender the milk 🥛 with the already hydrated oatmeal, the peeled 🍌 cambur, the egg white 🥚 and blend everything until it is processed and homogeneous.

Listo nuestro rico batido

Lo podemos acompañar con miel 🍯

We are ready with our delicious smoothie.

We can serve it with honey 🍯.

A mi me encanta muchísimo este batido sobretodo tomarlo en las mañanas antes de realizar mi rutina de ejercicios 🏋🏾‍♀️💪🏾, de verdad mis amigos que es lo máximo y la cantidad de energía es excelente para empezar nuestro día cargadas de mucho ánimo para empezar con las tareas del hogar, salir a trabajar, llevar a los pequeños al colegio 🏫. Esta bebida nos llena de nutrientes y lo mejor de todo es que su sabor es muy sabroso 🤤 .
Espero sea de su agrado está publicación mis amigos me toca despedirme para seguir con mis labores de mamá 🤱👩‍👩‍👧‍👦 les envío un gran abrazo enorme del tamaño de oso 🐻 no olviden darme un me gusta y compartir mi publicación para que muchas más personas puedan llegar a leerme.

I really love this shake, especially drinking it in the morning before my exercise routine 🏋🏾♀️💪🏾, truly my friends it is the best and the amount of energy is excellent to start our day full of pep to start with the housework, go to work, take the little ones to school 🏫. This drink fills us with nutrients and best of all is that its flavor is very tasty 🤤 .
I hope you like this publication my friends I have to say goodbye to continue with my work as a mom 🤱👩👩👧👦 I send you a big bear-sized hug 🐻 do not forget to give me a like and share my publication so that many more people can get to read me.

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El texto es original de: @marianis
Fotografías tomadas de mi teléfono Huawei p30 lite y editadas en picsArt y canvas.
las fotografías son tomadas por mi papá Anibal Tineo.

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The text is original from: @marianis
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the photographs are taken by my father Anibal Tineo.