hii
habe zu meiner alltagsroutine smoothies hinzugefügt und damit eine weitere Möglichkeit gefunden richtig viele Kräuter auf einmal zu mir zu nehmen ohne dass es erhitzt wird und einige Wirkungsstoffe kaputt gehen, wie z.B. beim Tee. Auch macht es mega Bock viele Kräuter aufeinmal miteinander zu vermischen und dann das Geschmacksergebnis zu schmecken und im Darm zu fühlen :D
hab letzt mal richtig viel Storchschnabel hinzugefügt und es war so mies bitter.
Mein Lieblingsgrundrezept ist folgend:
Ich nehme dabei: mehrere Äpfel aus alter Sorte
schneide alle braunen Stellen raus..
apfel schneiden dauert immer so lang
und nehme so viel Gundermann wie ich Bock hab zu pflücken
schneide alles klein
.. füge dann noch Wasser hinzu, sodass es besser mixt
und bam
je länger der smoothie an der Luft ist, desto dunkler verfärbt er sich
mampf lecker
Mein Darm mags auch !
meine Routine um in den Tag zu starten sieht momentan so aus:
aufstehen und direkt 5 cdl tropfen mit 1 TL Zeolith und Wasser mischen und trinken
mindestens 1 Stunde warten
dann Smoothie trinken
borax mit wasser
dann milchkefir
und im Laufe des Tages 2. Fermentation Kombucha oder 2. Fermentation Wasserkefir und Tee (im Moment Birkenporling Tee)
und dann alles weitere, wie z.B. fleisch
damit habe ich also das leicht verdauliche an Anfang des Tages gelegt, sodass es eben schneller verdaut wird
und das schwerverdauliche, wie Fleisch, später gelegt.
damit verhindere ich, dass es in meinem Darm gammelt. Denn wenn ich Äpfel nach dem Fleisch esse, dann braucht das Fleisch ja länger zum verdauen und die Äpfel liegen oben drauf und fangen zum Gammeln an.
teilweise verschieben sich auch die Zeiten und die Pausen zwischen Zeolith und alles weitere, dennoch halte ich diese Struktur bestenfalls ein.
mit der Routine hab ich viel Energie um einiges an Zeug zu machen
~
tschüss