DE (EN below)
Hallo liebe Community,
viele nehmen sich ja fürs neue Jahr etwas vor, die meisten, dass sie sich sportlich betätigen und tun dies oft die ersten paar Wochen und danach wird es schleifen gelassen oder gar ganz vergessen.
Wir haben dies Jahr das Ziel unsere Wunschgewichte zu erreichen. Nun ja so halbwegs, denn ganz werden wir es nicht schaffen können, weil wir leider eine ordentliche Fettschürze haben werden, die dann nur operativ entfernt werden kann.
Aber unser Ziel ist es bis dahin zu kommen, also so weit abzunehmen, das Gewicht zu halten, dass es Sinn macht mit der OP.
Wir haben letztes Jahr bereits einiges für gemacht und wäre mein Unfall und später Corona nicht gewesen auch ununterbrochen durchgezogen.
Damit es dies Jahr richtig weiter geht, haben wir uns heute was zugelegt!
Gewichte für Beine, Arme und kleine Hanteln, sowie Unterarmtrainer.
Da wir ja schon ordentlich Gewicht verloren haben, dachte ich mir, das müssen wir sozusagen ausgleichen, damit der Kalorienverbrauch zumindest beim Hula Hup wieder etwas steigt. Bei 60 kg weniger ist, verbraucht der Körper natürlich einiges weniger bei der gleichen Bewegung.
Die Gewichte ersetzen das zwar nicht wirklich, aber dennoch wird das etwas ausmachen.
3.500 HP
Habe nun endlich 3.500 HivePower ;) durch Delegationen, die ich noch habe, habe ich sogar über 4.000 HivePower, aber mir ist immer wichtig, was meine eigene Power ist, denn Delegationen können ja schnell wieder weg sein.
FRENCH
heute habe ich einen neuen Token erhalten, die kleinste mögliche Menge wohl. Soweit ich sehe, soll diese für die französische Community sein. Daher weiß ich gar nicht, wieso ich diese bekomme habe, oder ob einfach jeder diese bekommen hat?
Wie sieht es bei euch aus?
Oder habe ich unbewusst dort kommentiert oder gevotet? Ich glaube nicht.
Schwimmen gewesen
Heute waren wir Schwimmen, na ja mehr Baden als Schwimmen. Und vorher waren wir etwas spazieren. Beim Schwimmen hatte ich mein Handy natürlich nicht mit, sodass da nichts gezählt wurde.
Adanakebap & Gemüse
Heute gibt es Adanakebap und dazu gibt es Zucchini und Tomate überbacken mit Käse. Das essen wir inzwischen sehr gerne, gerade Tomate. Schmeckt vom Grill natürlich viel besser, aber den schmeißen wir noch nicht an, obwohl Angrillen vielleicht gar nicht verkehrt wäre.
EN
Hello dear community,
Many people make a New Year's resolution, most of them to exercise, and often do so for the first few weeks, after which they let it slide or even forget about it altogether.
We have this year the goal to reach our desired weight. Well, halfway, because we will not be able to do it completely, because we will unfortunately have a decent fat apron, which can then only be removed surgically.
But our goal is to get there, so to lose so much weight, to keep the weight that it makes sense with the surgery.
We have last year already made some for and would not have been my accident and later Corona also uninterruptedly pulled through.
So that it goes on this year properly, we have put on today what!
Weights for legs, arms and small dumbbells, and forearm trainer.
Since we have already lost a lot of weight, I thought we had to compensate for that, so to speak, so that the calorie consumption at least in the Hula Hup increases again a little. With 60 kg less, the body naturally consumes a lot less for the same movement.
The weights don't really replace that, but still that will make a difference.
3,500 HP
Finally got 3,500 HivePower ;) due to delegations I still have, I even have over 4,000 HivePower, but I always care what my own power is, because delegations can be gone quickly.
FRENCH
today I received a new token, the smallest possible amount I guess. As far as I can see, this one is supposed to be for the French community. So I don't know why I got this one, or if everyone just got it?
What is the situation with you guys?
Or did I unknowingly comment or vote there? I don't think.
Been swimming
Today we went swimming, well more swimming than swimming. And before that we went for a walk. While swimming I didn't have my cell phone with me of course, so nothing was counted there.
Adanakebap & vegetables
Today we have adanakebap and zucchini and tomato baked with cheese. We like this very much now, especially tomato. Tastes much better from the grill, of course, but we do not start it yet, although grilling might not be wrong.
60kg ist viel, respekt! Ich kämpfe mit meinen +25kg
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Danke, müssen aber nochmal soviel runter 😳
!LUV
Das kriegt ihr hin! Bin mir sicher.
Ohne !PIZZA aber :)
Posted Using LeoFinance Beta
Doch mit !PIZZA gibt ja LowCarb alternative, einmal die Schüttelpizza (am besten mit Körniger Frischkäse) und einmal den Boden aus Leinsamen/Ei/Parmesan.
Daran habe ich nicht gedacht. Dann geht auch ein Kalorie armes, Alkohol freies und Protein reiches !BEER dazu.
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Habe tatsächlich ein Radler ohne Zucker gefunden. Mag !BEER nicht so gern, aber als Limonadenmischung.
Welchen? Bitte teilen :)
Posted Using LeoFinance Beta
@alexvan, @mein-senf-dazu(3/4) sent you LUV. | tools | discord | community | HiveWiki |
NFT | <>< daily
Also im letzten Jahr habe ich es geschafft, das was an Gewicht zu viel drauf war auch abzunehmen. Leider habe ich dann aber am 02. Januar dieses Jahres festgestellt, das ich wieder von vorne anfangen kann. Naja, nicht ganz von vorne, aber ein bisschen was muss trotzdem runter.
Blöd nur, das 🍺 !BEER und 🍕 !PIZZA so lecker sind 😁!
Naja ich habe ja sehr viel zu viel gehabt, kannst dir ja mal so überlegen wieviel ich wohl gewogen habe, das mag ich ehrlich gar nicht sagen, vielleicht wenn ich am Ziel angekommen bin.
Bei uns ist auchvetwas auf und ab, nur die Tendenz ist eben abwärts.
Bier ist nicht so meins, Radler/Altster/Pots schon eher und da gibts tatsächlich inzwischen welche als Zero Zucker, alkoholisch, aber weniger Kalorien.
Und Pizza essen wir lowcarb, ist nicht wie normale, aber gerade die mit Leinsamen/Ei/Parmesan als Boden schmeckt lecker. Meine Frau mag die sogar lieber als normale Pizza.
!PIZZA
Übrigens !BEER geht nur alleine, nicht in Kombi mit anderen Aufrufen
Weiß ich, aber ich habe letztens !WITZ und !BEER in einem Reply gehabt und das hat auch geklappt, daher wollte ich es noch einmal probieren.
lolztoken.com
Im Mietzhaus!
Credit: mary-me
@mein-senf-dazu, ich habe dir im Namen von @ynwa.andree einen $LOLZ Token gesendet
Verwende den Befehl !WITZ oder !LOOL, um einen Witz und ein $LOLZ zu teilen.
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.(2/4)
Achso, ja ich hatte das ie mitbekommen, bis mir eddwood das geschrieben hatte.
!LOL
lolztoken.com
A masta-Don.
Credit: deanlogic
@ynwa.andree, I sent you an $LOLZ on behalf of @mein-senf-dazu
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(1/4)
View or trade
BEER.Hey @mein-senf-dazu, here is a little bit of
BEERfrom @ynwa.andree for you. Enjoy it!Did you know that <a href='https://dcity.io/cityyou can use BEER at dCity game to buy cards to rule the world.
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@alexvan(1/5) tipped @mein-senf-dazu (x1)
mein-senf-dazu tipped ynwa.andree (x1)
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Gratuliere! Toi toi toi