ENGLISH
Hello my dear community #ladiesofhive, I dare to say that this contest Number 201 is ideal to express our health and everything that involves the stress of our daily lives. Thanks to our dear @elizabethbit for taking into account how important it is to take care of ourselves and how to solve our health emergencies. Today’s question is:
I begin to answer the first question. When I have been sick to my stomach. Before, I used to solve it by drinking water with bicarbonate. And that caused me more pain, and I was restless because I felt pressure as if my stomach was going to burst. I learned that not everyone reacts the same way, some people do not have a problem. For example, my husband does well with it.
So, the only one that really worked for my recovery is to drink water with grated carrot 🥕 while fasting and a hot tea of bay leaves after lunch and before going to sleep. Just a cup of water and two bay leaves. Wait for it to start boiling and then let it steep. And ready to drink. It is a little bit bitter but it does have an effect. That made that little by little the inflammation or rather the accumulated air was disappearing until I felt that I could breathe better.
The last part, is to calm the temperature of the stomach. And to respect the bed rest time. I use a clean handkerchief and then soak it with water at natural temperature. That is, with the use of the water we have at home. And we end up placing it on top of the belly. That will help the warm stomach to pass all the temperature to the wet handkerchief. It is the same that is used when we have a fever 🥵 and we put the handkerchief on the forehead. With that I managed to sleep and deal with the time needed to recover.
I know there are medications. Go to the pharmacy and everything is solved. But I am a person who does not depend on pills. My grandmother is responsible for cultivating natural medicine, which is used in fresh food and plants in our home, even from neighbors who kindly give me gifts for my treatment. If in the future a general practitioner or specialist tells me that I should be treated with medication, I would do it. But in the meantime I take care of myself as much as possible at all costs.
The balloon and the ribbon is a reflection of how it looks and feels. A way to associate it with reality. The balloon can be inflated and deflated. Even explode with a needle. It is similar when it happens in our body, everything will depend on how we take care of our diet and physical exercise.
And now I will answer the second question. The best stress reliever is to sleep well, at night and at nap time. If you feel overwhelmed, the best thing to do is to start reading a book that interests you. It helps to focus and stop overthinking. Or if you have a garden it also makes you feel harmony in your environment. On the other hand simply organize a therapeutic group where only the best friends are there. Friends who are there to listen to our personal problem and above all that others can identify. They leave us a thoughtful message on how to deal with chaos, when there are solutions in between. They are details that sometimes it is necessary to take a deep breath and feel the need to take out all the accumulated stress. But the most important part is to get out of your comfort zone. Go to the mountains to enjoy nature and breathe air that heals the soul. You can also go to the beach to eliminate all the bad energies transmitted by the chaos and accumulations of stress. The only one who can change all. It depends on itself. The will to do everything possible to take a break from everyday life. Because at the end of the day, we are only human beings who make mistakes and unintentionally abuse our bodies and minds. We don’t realize when it’s necessary to take a break. That does not mean that we are running away from reality and internal problems. It’s simply that in order to heal stress, you need to first love yourself and accept changes for the better.
I hope you sleep well and dream something innovative and fun. Because there is nothing more brother, than sleeping with a warm and enriching smile. Thanks for joining me, if anyone agrees that sleep is the best medicine to heal stress. Feel free to share this topic here. It is important to be aware of our mental health.
The image is my own. The photo editing was done in Snapseed and the cover was edited in canvas the english language is not my language I just used the app deelp
ESPAÑOL
Hola mi querida comunidad #ladiesofhive, me atrevo a decir que este concurso Número 201 es ideal para expresar nuestras salud y todo lo que implica el stress de nuestra vida cotidiana. Gracias a nuestra querida @elizabethbit por tomar en cuenta lo importante de cuidarse de si mismo y como resolver nuestras emergencias en la salud. La pregunta de hoy es:
Comienzo a responder la primera pregunta. Cuando me he enfermado del estómago. Antes lo resolvía en tomar agua con bicarbonato. Y eso me provocaba más dolores, que me quedaba inquieta porque hacia presión como si iba a estallar mi estómago. Allí supe que no toda la persona reacciona igual, algunos si hacen efecto sin problema. Por ejemplo mi esposo si le va bien con eso.
Entonces, el único que en verdad si me funcionó para mí recuperación. es tomar agua con ralladura de zanahoria 🥕 en ayunó y un té caliente de hojas laurel después del almuerzo y antes de dormir. Solo una taza de agua y dos hojas de laurel. Esperar que empiece a hervir y después dejar reposar. Y listo para tomar. Es un poco amargo Pero si hace efecto. Eso hizo que poco a poco la inflamación o mejor dicho el aire acumulado fue desapareciendo hasta sentir que podía respirar mejor.
La última parte, es para calmar la temperatura del estómago. Y respetar el tiempo de reposo en la cama. Utilizo un pañuelo limpio y luego lo remojo con agua a temperatura natural. Es decir, con el uso del agua que tenemos en casa. Y terminamos colocando encima de la barriga. Eso ayudará a que el estómago caliente pase todo la temperatura al pañuelo húmedo. Es el mismo que se usa cuando tenemos fiebre 🥵 y se coloca el pañuelo en la frente. Yo con eso lograba dormir y lidiar el tiempo necesario para recuperarme.
Se que existe medicamentos. Ir a la farmacia y se resuelve todo. Pero soy una persona que no dependo de pastillas. Mi abuela, es la responsable de cultivar la medicina natural. que se usan en alimentos frescos y plantas en nuestros hogar, incluso de los vecinos que amablemente me regalan para mi tratamiento. Si a futuro un médico general o especialista, me indica que debo tratarme con medicamentos si lo haría. Pero mientras tanto me cuido como sea posible a toda costa.
El globo y la cinta es el reflejo de como se ve y se siente. Una forma de acociarlo con la realidad. El globo podemos inflar y desinflamar. Hasta explotar con una aguja. Es similar cuando nos ocurre en nuestro cuerpo, todo dependerá de como cuidemos nuestras alimentación y su ejercicio físico.
Y ahora voy a responder la segunda pregunta. El mejor calmante del estrés es dormir bien, en la noche y en la hora de la siesta. Si sentimos agobiada lo mejor es empezar a leer algun libro que se interese. Ayuda a centrarse y dejar de pensar en exceso. O si tienes jardín también hace sentir armonía en su entorno. Por otro lado simplemente organizar un grupo terapeuticos donde solo están los mejores amigos. Amigos que están allí para escucharnos nuestro problema personal y sobre todo que otros se identifique. nos dejan un mensaje reflexivo en como abordar el caos, cuando hay soluciones de por medio. Son detalles que a veces es necesario respirar hondo y sentirse en la necesidad de sacar todo acumulado del estrés. Pero la parte más importante es salir de tu zona de confort. Ir a la montaña disfrutando la naturaleza y respirar aires que sanan el alma. También se puede ir a la playa para eliminar toda la malas energías que trasmitio por el caos y acumulaciones del estrés. El único que se puede cambiar todos. Es depende de si misma. La voluntad de hacer todo lo posible en tomar un descanso de la vida cotidiana. Porque a fin de cuentas, solo somos seres humanos que nos equivocamos y sin querer abusamos de nuestro cuerpo y mentes. No nos damos cuenta cuando es necesario tomar descanso. Eso no significa que estemos huyendo de la realidad y de los problemas internos. Es simplemente que para poder sanar el estrés, necesitas primero amarte a ti misma y aceptar cambios que sean para mejores.
Espero que duerman bien y sueñen algo inovador y divertidos. Porque no hay nada más hermano, que dormir con una sonrisa cálido y enriquecedor. Gracias por acompañarme, si alguien está de acuerdo en que dormir es la mejor medicina para sanar el estrés. No dudes en compartir este tema aquí. Es importante hacer consciencia de nuestro salud mental.
La imagen es de mi autoria. La edición de la fotos se usó en snapseed ya portada se edito en canvas el idioma ingles no es mi lenguaje solo use la app deelp
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Mucha gracias 👍🏻 ya reviso esa comunidad ☺️
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Sleep does help solve a myriad of ailments. Thank you for sharing and have a lovely day!
That's right. 💃🏻 Indeed sleep is the best that can be done. Just last week I was with the upset stomach. And for me it is a pleasure to be able to share here. Thanks likewise to you 💟🤗
🤗💟🌻
No sabía de esos remedios naturales para el estómago, cuando son dolencias manejables, un té cae bien.
Muy de acuerdo contigo en relación al buen dormir para aliviar el estrés, he leído sobre eso y es algo que está demostrado, incluso hasta engordamos si no dormimos bien, es algo muy perjudicial para la salud.
Que tengas una linda noche 🤗.
Congratulations @aliciarodriguez!
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