
^Canva

Saludos mi estimada comunidad de bellas hiver amigas, una vez más hago acto de presencia en una nueva edición semanal de su fabulosos concursos; esta vez , el número 208, alusivo en su primera interrogante que decidí responder, a algo tan crucial en la vida de las mujeres desde hace muchos años como lo es, el cáncer de mama auspiciado por @marivic10

Estamos en el mes rosa, un mes en el que debemos reflexionar sobre el autocuidado para enfrentar una de las peores enfermedades del mundo: el cáncer de mama. Cuéntanos cómo te cuidas tú. ¿Mantienes al día tus exámenes preventivos? ¿Qué opinas sobre esta enfermedad?

Una lucha sin cuartel , se ha desatado contra esta fatídica enfermedad que nos ha arrebatado a muchas guerreras, pero también muchas guerreras han salido victoriosas teniendo como mejor arma, la prevención ; por que detectarlo a tiempo , es una potente herramienta de supervivencia.

En mi familia, varios casos de cáncer nos han enlutado; comenzando con mi bella abuela María de Jesús García. Su cáncer en el seno derecho, comenzó prácticamente a sus 40 años , ya tenía sus siete hijos pues comenzó muy joven a procrear , al casarse a los 16 años con mi abuelo y se dio cuenta que algo malo pasaba en su mamá cuando las molestias eran insoportables y era evidente la inflamación de su seno; ella manifestaba que en su época las mujeres no se tocaban sus partes íntimas, paradigmas familiares les habían enseñado que eso , era muy malo. .

Inmediatamente, el mayor de mis tíos que desde temprana edad se había ido a estudiar en la academia militar en la capital del país, la mandó a buscar de nuestra pequeña provincia hacia la misma y le hicieron todos los estudios del rigor. Efectivamente, era un cáncer en el seno derecho , un tumor maligno, el cual , no solo se podía extraer en la cirugía y ya, no; al nivel que estaba era necesario hacer una mastectomía y a mi abuela le mutilaron su seno derecho , le hicieron sus respectivas quimioterapia y para la gloria de Dios ; mi abuela fue sobreviviente del cáncer en ese entonces.

Lastimosamente, el cáncer no se despidió de ella para siempre, pues 45 años después ; mueve las fibras de su ser nuevamente esta nefasta enfermedad; pero esta vez, se presenta en el colon, arrebatando su vida luego de 3 años de intenso sufrimiento.

Posteriormente , mi tía, la segunda hermana de mi abuela también muere víctima del cáncer y así paulatinamente, otras tías , primas cercanas y lejanas han sufrido esta terrible pesadilla; algunas han podido librar la batalla y otras no.

Sin embargo, todos esos antecedentes me mantienen alerta, agotando todo lo que esté a mi alcance en función de cuidarme del cáncer que no conoce de edades, razas , colores, estados civiles, status ni nada por el estilo; créanme, ninguna estamos exentas pero voy a contarles a groso modo lo que yo hago al respecto:

Primeramente, me declaro diariamente sana en el nombre poderoso de Jesús, soy una mujer de fe y con mis oraciones me cubro con la sangre poderosa de Jesucristo y reitero, todos los días que estoy absolutamente sana en cuerpo, mente y alma.

Complementario a ello, realizo los chequeos constantes indicados por los galenos como medida preventiva importante, por lo menos dos veces al año acudo al gineco-obstetra de mi previsión social laboral o cuando menos, una vez al año cuando no se puede por dicha institución y por la situación socioeconómico del país se pone cuesta arriba pagar una consulta privada.

No obstante, eso no me limita en realizarme mi autoexamen a menudo y estar alerta ante cualquier molestia o eventualidad. Para dicho examen , sigo las indicaciones médicas de mi ginecólogo y de tantos galenos de mi comunidad que frecuentemente van de casa en casa orientándonos a las mujeres a autoexaminarnos nuestros senos y participar inmediatamente si notamos algo extraño, doloroso o molestia novedosa para nosotras.

Por razones obvias, en las imágenes que estoy mostrando uso brasier, pero para realizarme mi autoexamen mis senos están libres de cualquier prenda íntima y procedo a autoexaminarme. Primeramente, en posición erguida me doblo ligeramente hacia abajo y me enfoco en observar los pezones de mi senos, constatando que se mantienen de su color habitual , sin molestia alguna, ni enrojecimiento a su alrededor. Si estoy pasara, se debe acudir inmediatamente al médico.

Luego, cuando el autoexamen es con el seno izquierdo por ejemplo , levanto mi brazo de ese mismo lado y con la mano derecha, (específicamente uso los dedos índice y medio) , voy tocando mi seno partiendo del medio hacia abajo y progresivamente, voy siguiendo la circunferencia alrededor del seno como imaginarme un rin de bicicleta.

Voy tocando suavemente, pero con precisión y alerta ante cualquier protuberancia por muy pequeña que sea, molestia , dolor o indicio de algo anormal (como posibles secreciones al presionar). Si no percibo nada de eso, continúo en el autoexamen con el procedimiento similar en el otro seno;

De no observar , ni sentir nada anormal como hasta ahora ha pasado, doy gracias a Dios y continuó con mi estilo de vida procurando una alimentación saludable, reducción de estrés en mis actividades cotidianas y por supuesto; como lo dije anteriormente, declarándome absolutamente sana en el nombre poderoso de Jesús.

Ah, algo muy importante , me cuido muchísimo de someter a mis senos a algún traumatismo o golpe, para nadie es un secreto que la mamas son de las partes femeninas extremadamente sensible y los golpes no le hacen nada bien , como en cualquier otra parte del cuerpo, pero ellos son especialmente vulnerables.

Además , suelo en mis momentos libres en casa, dejarlos libres de la presión de la ropa íntima y de hecho, al dormir no la uso. Aún cuando es necesario usar la ropa íntima para actividades fuera de casa; llámese sostenes, brasier , fajas o similares, procuro no usarlas apretadas respetando la sensibilidad que ya les mencioné.

Porque pienso que el mantenerlas sometidas a la gran presión de las prendas por estética o cualquier otro motivo, no es bueno para la circulación y e integridad de todos los órganos y tejidos que conforman el esquema mamario y sus alrededores. Otra cosa, cirugía estética? jamás, ni pensarlo; por lo menos no con fines de esa índole y respeto a quienes lo hacen, no digo que este mal, pero particularmente prefiero conservar su naturalidad.

Y así culmino mi participación mis bellas damas espero aportar algo significativo a este gran concurso y las declaro también a todas en absoluta sanidad en mente, cuerpo y corazón en función de vivir a plenitud como lo merecemos , aferrándonos a la gran promesa del señor.

Fotografías propias, capturadas con mi teléfono tecno Go 2024.

Versión English:


^Canva

Greetings my dear community of beautiful hiver friends, once again I appear in a new weekly edition of your fabulous contests; This time, number 208, alluding in its first question that I decided to answer, to something as crucial in the lives of women for many years as it is, breast cancer for @marivic10

We are in the pink month, a month in which we must reflect on self-care to face one of the worst diseases in the world: breast cancer. Tell us how you take care of yourself. Do you keep your preventive exams up to date? What do you think about this disease?

A relentless fight has been unleashed against this fateful disease that has taken many warriors from us, but many warriors have also emerged victorious, having prevention as their best weapon; Because detecting it in time is a powerful survival tool.

In my family, several cases of cancer have left us in mourning; starting with my beautiful grandmother María de Jesús García. Her cancer in her right breast began practically when she was 40 years old, she already had seven children because she began to have children very young, when she married my grandfather at the age of 16 and she realized that something bad was happening to her mother when the discomfort was unbearable and the inflammation of her breast was evident; She stated that in her time women did not touch their private parts, family paradigms had taught them that this was very bad. .

Immediately, the oldest of my uncles, who from an early age had gone to study at the military academy in the capital of the country, sent her to look for her from our small province and they did all the rigorous studies on her. Indeed, it was cancer in the right breast, a malignant tumor, which could not only be removed in surgery and that's it, no; At the level I was at, it was necessary to have a mastectomy and my grandmother had her right breast mutilated, she had her respective chemotherapy and for the glory of God; My grandmother was a cancer survivor at the time.

Unfortunately, the cancer did not say goodbye to her forever, because 45 years later; This disastrous disease moves the fibers of your being again; but this time, it appears in the colon, taking his life after 3 years of intense suffering.

Later, my aunt, my grandmother's second sister, also died of cancer and gradually, other aunts, close and distant cousins, have suffered this terrible nightmare; Some have been able to fight the battle and others have not.

However, all this history keeps me alert, exhausting everything within my reach to take care of myself from cancer that does not know ages, races, colors, marital statuses, status or anything like that; Believe me, none of us are exempt but I am going to tell you roughly what I do about it:

First, I declare myself healthy daily in the powerful name of Jesus, I am a woman of faith and with my prayers I cover myself with the powerful blood of Jesus Christ and I reiterate, every day that I am absolutely healthy in body, mind and soul .

Complementary to this, I carry out the constant check-ups indicated by the doctors as an important preventive measure, at least twice a year I go to the gynecologist-obstetrician of my work social security or at least once a year when it is not possible due to said institution and Due to the socioeconomic situation of the country, it is difficult to pay for a private consultation.

However, that does not limit me from performing my self-examination often and being alert to any discomfort or eventuality. For this examination, I follow the medical instructions of my gynecologist and many doctors in my community who frequently go from house to house guiding us women to self-examine our breasts and participate immediately if we notice something strange, painful or new discomfort for us.

For obvious reasons, in the images I am showing I am wearing a bra, but to perform my self-examination my breasts are free of any underwear and I proceed to self-examine. Firstly, in an upright position I bend down slightly and focus on observing the nipples of my breasts, verifying that they remain their usual color, without any discomfort or redness around them. If this happens, you should go to the doctor immediately.

Then, when the self-examination is with the left breast for example, I raise my arm on that same side and with my right hand, (specifically I use the index and middle fingers), I touch my breast starting from the middle down and Progressively, I follow the circumference around the breast like imagining a bicycle rim.

I touch gently, but with precision and alert for any protuberance, no matter how small, discomfort, pain or indication of something abnormal (such as possible secretions when pressing). If I do not perceive any of this, I continue the self-examination with the similar procedure on the other breast;

If I did not observe or feel anything abnormal as has happened until now, I thank God and continued with my lifestyle, seeking a healthy diet, reducing stress in my daily activities and of course; as I said before, declaring myself absolutely healthy in the mighty name of Jesus.

Ah, something very important, I take great care of subjecting my breasts to any trauma or blow, it is no secret to anyone that the breasts are extremely sensitive female parts and blows do not do them any good, like in any other part of the body. body, but they are especially vulnerable.

Furthermore, in my free moments at home, I usually leave them free from the pressure of underwear and in fact, when I sleep I don't wear them. Even when it is necessary to use intimate clothing for activities outside the home; Call it bras, bras, girdles or similar, I try not to wear them tight, respecting the sensitivity that I already mentioned.

Because I think that keeping them subjected to the great pressure of clothing for aesthetics or any other reason is not good for the circulation and integrity of all the organs and tissues that make up the breast schema and its surroundings. Another thing, cosmetic surgery? never, not even think about it; At least not for purposes of that nature and I respect those who do it, I'm not saying it's wrong, but I particularly prefer to preserve its naturalness.

And so I conclude my participation, my beautiful ladies, I hope to contribute something significant to this great contest and I also declare you all in absolute health in mind, body and heart in order to live fully as we deserve, clinging to the great promise of the Lord.

Own photographs captured with my Tecno Go 2024 phone

Esp/Eng. Concurso/Contest #208 LOH

Versión English: