I have always been very anxious, it has been hard for me to be patient with events that I cannot control and tolerant of things that I cannot change, but I have learned a lot of this over time. When I was single and without children, my worries were my parents, my career, my boyfriend. When my daughters arrived, everything became a little chaotic and at times I was lost, doing everything wrong. Over time, I began to worry about my health and taking care of myself became my priority, both physically and mentally.
Siempre he sido muy ansiosa, me ha costado mucho ser paciente ante los eventos que no puedo controlar y tolerante ante las cosas que no puedo cambiar pero mucho de esto lo he aprendido con el tiempo, cuando estaba soltera y sin hijos las preocupaciones eran mis padres, mi carrera, mi novio, cuando llegaron mis hijas todo se volvió un pequeño caos y por momentos estuve perdida, haciendo todo mal. Con el tiempo me empecé a preocupar por mi salud y cuidarme se volvió mi prioridad, tanto física como mentalmente.
I started by talking. Little by little I began to express everything that bothered me, that hurt me and that weighed on me, both with my husband and with my daughters and other family members. That was difficult because people don't like it when you tell them the truth face to face and setting limits is a challenge, but now I feel like I've achieved it.
Empecé por hablar. Poco a poco fui expresando todo aquello que me molestaba, que me heria y que me pesaba, tanto con mi esposo como con mis hijas y demás familiares. Eso fue difícil porque a las personas no les gusta que le digas la verdad a la cara y poner limites es todo un reto pero ahora siento que lo logré.
I walked away. Distance hurts but heals. I decided not to visit that friend again who only talks about others and criticizes everything that happens around her with airs of grandeur and perfection. I also left those coworkers who gossip behind others' backs, those aunts who only compare, play the victim and want to remind you of everything you've done wrong before, making you feel like a bad mother, a bad wife and a bad daughter. Discarded.
Me alejé. La distancia duele pero sana, yo decidí no volver a visitar a aquella amiga que solo habla de los demás y critica todo lo que sucede a su alrededor con aires de grandeza y perfección. Esos compañeros de trabajo que murmuran a espaldas de los demás también los dejé a un lado, esas tías que solo comparan, se victimizan y quieren recordarte todo lo que has hecho mal antes también, haciéndote sentir mala madre, mala esposa y mala hija. Descartados.
Keeping myself busy has helped me a lot because when I was free I only had to think about whether I was being too hard, whether it was necessary, so it gives me a lot of peace to always have something to do, because it is synonymous with energy, productivity, health, and fulfillment. I work, I create content, I go to the gym, I take my daughters to their activities, I do the shopping, I take care of my home, and I can afford to relax at home watching TV.
Mantenerme ocupada me ha ayudado mucho porque el tiempo de ocio solo me hacia pensar en si estaba siendo muy dura, si era necesario, así que me da mucha paz tener algo que hacer siempre, porque es sinónimo de energía, de productividad, de salud, y de plenitud. Trabajo, creo contenido, voy al gimnasio, llevo a mis hijas a sus actividades, hago las compras, me ocupo de mi hogar, y puedo darme el lujo de descansar en mi casa viendo tele.
And when I feel overwhelmed, I disconnect. How? Outdoor activities with my family are what recharge my batteries, having friends and family over or visiting the few I visit, going to the nail salon, and shopping hehe, I love going to the mall even if it's for something unnecessary. My inner peace begins with me and ends with me, with what I want and do, with what makes me happy, with what I have that is mine and that no one can take away from me, with the people around me and with my health. So if I have everything, why shouldn't I be at peace? I don't look for what I haven't lost, I have everything and I'm so blessed and fortunate that I don't spend time complaining, or contradicting myself. That's why I'm at peace despite everything.
Y cuando me siento abrumada, me desconecto. Como? Las actividades al aire libre con mi familia es lo que me reinicia la batería, recibir amistades y familia en casa o visitar a los pocos que visito, ir a la manicurista, y comprar jeje, me encanta ir al centro comercial así sea por algo innecesario. Mi paz interior inicia conmigo y termina conmigo, con lo que yo deseo y hago, con lo que me hace feliz, con lo que tengo que es mío y que nadie puede quitarme, con las personas que me rodean y con mi salud. Entonces si lo tengo todo porque no debería estar en paz? No busco lo que no se me ha perdido, lo tengo todo y soy tan bendecida y afortunada que no dedico tiempo a quejas, no contradicciones. Por eso estoy en paz a pesar de todo.
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A mí en lo particular, sentarme cerca del mar me despeja toda la mente.
Ten una tarde genial 🌹🌷🏵️🪻🌼🌸🪷💐🌻🌺💮🥀🍀Excelente entrada al concurso semanal @mairimgo23.
Hola Tania, la naturaleza es una gran aliada, para vaciar nuestra mente, para descansar y para disfrutar en familia.
Gracias por tu apoyo 🥰
Que bueno que pudiste gestionar poco a poco todos esas cosas y tomar acciones que te permitieron mejorar de la ansiedad. Saludos!
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Gracias Irene, no ha sido fácil. Se me pasó mencionar el autosabotaje que muchos no reconocemos pero al hacerlo, nuestra perspectiva cambia y todo fluye.
Gracias por pasar. Feliz día.
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