Hello to all the beautiful women ✨☺️🌹 I hope you are all doing well. On this lovely occasion, I want to share my entry to the community contest #220, answering the question: Most of us work from home or in an office, and we spend hours sitting to do our work. What tricks or exercises do you do to reduce the challenges of a sedentary lifestyle?
Holis a todas bellezas de mujeres ✨☺️🌹 espero se encuentren muy bien, en esta linda ocasión quiero compartir mi entrada al concurso comunitario N°220, respondiendo la pregunta : La Mayoría de nosotros trabajamos desde casa o en oficina, y pasamos horas sentados para hacer nuestro trabajo ¿Que trucos u ejercicios haces para reducir los desafíos del sedentarismo
My job is in an office, I spend 4 hours sitting and the times I publish content on Hive, it can take me 2 hours to write a post daily, in general I lead a somewhat sedentary life which sometimes is not very good since one tends to become somewhat lazy 😅
Mi trabajo es de oficina, paso 4 horas sentada y las veces que público contenido en Hive, puedo tardar 2 horas redactando un post diariamente, en líneas generales llevo una vida algo sedentaria lo cual a veces no es muy bueno ya que uno tiende a volverse algo floja 😅.
One of the things I do to stay active is before going to work, I stretch my body and do yoga. At work, I always try to maintain good posture and, above all, be comfortable. During my break, I usually walk in the company's courtyard so I don't get lazy. When I have to create with you for Hive, I always do it from the comfort of my home, so as not to get lazy watching TikTok, I set a time limit for myself to post, either just writing the topic I'm going to develop or choosing the images I'll use.
Una de las cosas que hago para mantenerme activa es antes de ir al trabajo, estirar mi cuerpo y hacer yoga, en el trabajo siempre trato de mantener una buena postura y sobre todo estar cómoda y en la hora de descanso, suelo caminar en el patio de la empresa, así no me agarra la flojera. Cuando tengo que crear contigo para Hive, siempre lo hago desde la comodidad de mi casa así que para no ponerme a flojear viendo tik tok, me coloco un límite de tiempo para haber el post, ya sea solo escribiendo el tema que voy a desarrollar o escogiendo las imágenes que usaré.
Another trick I use is to change my routines. I don't do yoga all the time, sometimes I just stretch and walk, and when I do my work on Hive I listen to music and dance while I write the post. But what I always apply and never fails is to make my exercises dynamic and fun for myself, so that I don't become sedentary or I minimize it.
Otro truco que uso es cambiar mis rutinas, no todo el tiempo hago yoga a veces solo me estiró y camino y cuando hago mis trabajos en Hive me pongo a escuchar música y bailo mientas escribo el post. Pero lo que siempre aplicó y nunca falla es hacer mis ejercicios dinamicos y divertidos para mí misma, así el volverme sedentaria no me pasa o lo minimizó.
Personally, it has been very useful for me, especially because I make it fun for myself and so I don't see it as a responsibility but as something outside of my work routine. I also apply it on the days I'm free. It's a matter of maintaining a balance in everything, not only for health but also to create good habits for our personal development. Even if it's not very noticeable, the control we have over our habits says a lot about the life we lead and the development of our goals. Working on controlling and overcoming a sedentary lifestyle is like creating our discipline, since to achieve great goals we have to teach the brain the importance of sacrificing small pleasures in life for hard work and the results it will give in a certain time.
A mí en lo personal me ha servido de mucho, más que todo porque lo hago divertido para mí y así no lo veo como una responsabilidad sino como algo fuera de mi rutina de trabajo, también lo aplicó los días que estoy libre. Ya es cuestión de mantener un equilibrio en todo no solo por salud también por crear buenos hábitos para nuestro desarrollo personal. Aunque no se note mucho el control que tengamos sobre nuestros hábitos dice muchas cosas sobre la vida que llevamos y el desarrollo de nuestras metas. Trabajar en controlar y superar el sedentarismo es como crear nuestra disciplina, ya que para alcanzar grandes metas hay que enseñarle al cerebro la importancia de sacrificar pequeños placeres de la vida por el trabajo duro y los resultados que dará en un tiempo determinado.
Remember that all personal work starts with the mind ✨☺️ This question caught my attention and that is why I chose it, since overcoming the obstacles of a sedentary lifestyle sometimes seems easy but it is not and getting down to work on it is the first step to acquiring discipline and doing it in a diverse, happy and alive way.
Recuerden que todo el trabajo personal empieza por la mente ✨☺️ está pregunta me llamo mucho la atención y por eso la escogí, ya que el superar los obstáculos de sedentarismo a veces parece fácil pero no lo es y el ponerse manos a la obra a trabajar en ello, es el primer paso para adquirir disciplina y hacerlo de una manera diversidad, feliz y vivas.
Thank you all very much for reading my post and getting this far, I hope you liked my publication ☺️✨😉 Until next time!
Muchas gracias a todos por leer mi post y haber llegado hasta aqui, espero les halla gustado mi publicación ☺️✨😉 ¡Hasta la próxima!
Discilplina, constancia y procrastinar menos... excelente.
Exactamente ✨✨
!LADY
View or trade
LOHtokens.@sacra97, you successfully shared 0.0100 LOH with @uri07 and you earned 0.0100 LOH as tips. (3/9 calls)
Use !LADY command to share LOH! More details available in this post.
!LADY
View or trade
LOHtokens.@hive-124452, you successfully shared 0.0100 LOH with @uri07 and you earned 0.0100 LOH as tips. (16/25 calls)
Use !LADY command to share LOH! More details available in this post.
View or trade
LOHtokens.@uri07, You have received 1.0000 LOH for posting in Ladies of Hive. We believe that you should be rewarded for the time and effort spent in creating articles. The goal is to encourage token holders to accumulate and hodl LOH tokens over a long period of time.
View or trade
LOHtokens.@ladiesofhive, you successfully shared 0.0100 LOH with @uri07 and you earned 0.0100 LOH as tips. (12/25 calls)
Use !LADY command to share LOH! More details available in this post.
Certainly working on controlling and overcoming the sedentary lifestyle is like creating our discipline, as you say, teaching the brain the importance of sacrificing the small pleasures of life and seeing the results in the shortest time, thank you for sharing your experiences,
!LADY
!PIZZA
View or trade
LOHtokens.@cautiva-30, you successfully shared 0.0100 LOH with @uri07 and you earned 0.0100 LOH as tips. (3/11 calls)
Use !LADY command to share LOH! More details available in this post.
Muchas gracias por leer ✨🥰
You're welcome, have a nice day
$PIZZA slices delivered:
@cautiva-30(3/10) tipped @uri07
Para poder evitar ese habito de procrastinar tengo que cambiarlo por otro mas sano, por ejemplo hacer ejercicio esto me ayuda a estar energético y motivado!
Eso me gusta mucho
¿Sabías que delegar tu HP a @midnight-studio no solo apoya increíbles proyectos, sino que también te recompensa con Tokens NEON cada semana?
!HUESO
!HUESO
Your approach to overcoming a sedentary lifestyle is both inspiring and practical! I admire how you incorporate fun and creativity into your routines, making them sustainable and enjoyable. It’s also great to see how you tie physical activity to personal growth and discipline. Keep sharing these positive habits; they’re motivating!
@tipu curate 8
Que esperas para unirte a nuestro trail de curación y formar parte del "proyecto CAPYBARA TRAIL"
Upvoted 👌 (Mana: 0/75) Liquid rewards.