The fear of failure / O medo de fracassar [Eng-Pt]

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Failure. One of the greatest fears, and one of the greatest and strongest drivers of action or inaction there is. And the reason is more than obvious. Man evolves when he adapts to his surroundings. If there is something that happens, and it is perceived as something that is not advantageous, or that is harmful to ourselves, or to what is in our ‘interest’, it is immediately associated with something that is not attractive... In fact, the bond is so strong that if, in another episode, we only have some of the conditions that existed in the previous situation, it triggers a feeling deep down inside of us that we want to get out of there... of not wanting to go any further.

And where does all this aversion come from? The repulsion towards what is not favourable to us is evolutionary, and therefore something that exists for our own protection and existence.

But what if we look more rationally at what we consider to be our fault? What might happen? Well, it is precisely this critical and rational look that can shed some light on the true situation.

The first point starts with a fallacy.

The illusion of control.

We believe that we can control everything, or virtually everything. And this incessant search for control ends up being the source of much of our anxiety. We need to let go of the false idea that we can control things and that we can avoid failure. And that's exactly where we begin to shed light on everything. Liberation and freedom begin when we accept that almost nothing is under our control.

Failure as Learning

‘Amor fati’ a phrase attributed to Friedrich Nietzsche, which means “Love in destiny”. We love our destiny. Everything that happens is part of our life history. Mistakes show us, if we can see them as such, how things didn't go so well. Mistakes have the ability to show us how we can do things differently. Not going ahead with something for fear of failure shouldn't in itself be a reason to be paralysed. It's normal to make mistakes.
The more we accept situations and difficult things, and realise that we are not in control, we begin to see them as positive. We start to learn from them and turn failure into learning and growth. These lessons will help make failures less frequent in the future.

Redefining Success

The third point is undoubtedly the ability to redefine what we consider to be success. If we can deal with the less good things, we'll find it easier to achieve satisfaction with many more things in our lives, and more often.
We end up finding satisfaction regardless of the results we achieve. Starting to see the journey and the small hurdles overcome will give a reflection of our satisfaction.

Not sending a CV to a company we think is great for us to work for, just because we don't think we're good enough to be selected; or even postponing a personal project just because we don't think it's perfect enough; not declaring our feelings and intentions to someone we like, just for fear of being rejected; being paralysed before an important presentation, fearing that everything might go wrong. These are just examples of situations that many of us may have already experienced, and continue to experience, but regardless of whether it goes badly or well, we should not stop trying. One thing's for sure, we can't control everything, so even if everything goes our way, we may still fail to achieve our goal, but we shouldn't see that failure or setback as something that can't be used for our personal growth.

I hope you enjoyed today's reflection.

Thank you and see you tomorrow.

Cheers🍀

O fracasso. Um dos maiores receios, e dos maiores e mais fortes motores de acção ou inação que existem. E a razão é mais do que óbvia. O homem evoluí quando se adapta ao que o rodeia. Se existe alguma coisa que aconteça, e que seja percepcionada como algo que não é vantajosa, ou que é lesiva para nós mesmos, ou para com o que é do nosso "interesse", fica desde logo associado a algo que não é atrativo... Aliás, o vínculo é tão forte, que se em outro episódio acontecer que tenhamos apenas algumas das condições, que na situação anterior existiam, espoleta no nosso mais profundo interior uma sensação de querer sair de ali... de querer não ir para a frente.

E de onde nasce toda esta aversão? A repulsa pelo que não nos é favorável é evolutivo, e por essa forma, algo que existe para a nossa própria protecção e existência.

Mas, e se olharmos e forma mais racional para o que consideramos ser uma falha nossa. O que pode acontecer? Pois bem, é exactamente nesse olhar, crítico e racional, que poderá lançar alguma luz sobre a verdadeira situação.

O primeiro ponto começa logo numa falácia.

A ilusão do controle...

Temos a crença que podemos controlar tudo, ou virtualmente tudo. E essa busca, incessante por esse controle, acaba por ser a fonte de muita da nossa ansiedade. Devemos por abandonar a ideia falsa, que podemos controlar as coisas e que podemos evitar os fracassos. E é exactamente aí que começamos a lançar luz sobre tudo. A libertação e a liberdade começa quando aceitamos que quase nada está sob nosso controle.

O Fracasso como Aprendizagem

"Amor fati" uma frase atribuída a Friedrich Nietzsche, que significa "Amor no destino". Amarmos o nosso destino. Tudo o que acontece faz parte do nosso histórico da nossa vida. Os erros mostram, caso os consigamos olhar como tal, o modo a maneira de como as coisas não correram tão bem. Os erros têm a capacidade de nos mostrar como podemos fazer de forma diferente. Não avançar para algo com medo de falhar, não deve ser por si só um motivo de ficarmos paralisados. É normal errar.
Quanto mais aceitarmos as situações e as coisas difíceis, e entendermos que não estamos no controlo, começamos a ver como positivo. Começamos a aprender com elas e a transformar o fracasso em ensinamento e em crescimento. Esses ensinamentos vão fazer e contribuir que os fracassos no futuro possam ser menos frequentes.

Redefinir o Sucesso

O terceiro ponto é sem sombra de dúvida a capacidade de redefinir o que consideramos ser sucesso. Se conseguirmos lidar com as coisas menos boas, vamos ter uma maior facilidade em atingir uma satisfação com muito mais coisas durante a nossa vida, e com maior frequência.
Acabamos por encontrar a satisfação independentemente dos resultados alcançados. Começar a ver o percurso e as pequenas barreiras ultrapassadas, vão dar um reflexo da nossa satisfação.

Deixar de enviar um currículo para uma empresa que consideramos excelente para nós irmos trabalhar, só porque achamos que não somos suficientemente bons para ser selecionados; ou mesmo adiar um projecto pessoal apenas porque achamos que não está suficientemente perfeito; deixarmos de declarar os nossos sentimentos e intenções a alguém que gostamos, somente pelo meno de ser rejeitado; ficar paralisado antes de uma apresentação importante, com receio que tudo possa correr mal; Estes exemplos são apenas de situações que muitos de nós se calhar até já passamos, e que continuamos a passar, mas que independentemente de correr mal ou bem, não deveremos deixar de tentarmos. Uma coisa é certa, não podemos controlar tudo, por isso mesmo que tudo corra da melhor maneira da nossa parte, podemos mesmo assim não conseguir atingir o nosso objectivo, mas não devemos ver esse fracasso, ou esse contratempo como algo que não pode ser aproveitado para o nosso crescimento pessoal.

Espero que tenham gostado desta minha reflexão de hoje.

Um abraço e até amanhã.