The power of sometimes not saying ‘No’ / O poder de por vezes não dizermos "Não" [En-Pt]

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Our minds and bodies are designed to conserve energy. When we are aware of this premise, anything that goes outside what we consider to be comfortable or expected, we end up ending with one simple word: ‘No’.

Ever since we were born, we've heard it when our parents are disapproving of behaviour that they think will be detrimental to our integrity, or that will have a materially damaging consequence.

From an early age we learn the power of ending or preventing something from starting with that simple word.

Denial in its purest state, which causes the internal ‘little scratching’ of our mind to cease.

When we receive an invitation to do something that we're not completely convinced will be beneficial to us, or that we're not comfortable doing, the word ‘no’ quickly springs to mind.

But if you look closely, by saying no, you know you're closing a door. The fact is that we shouldn't say yes to everything, nor could we, because that would radically lead to a complete cancellation of our personality.

Our personality is a set of experiences that mould the way we are. These experiences condition the way we act, which in turn conditions the way we act towards others and relate to the world, which can ultimately lead to new learning that will certainly influence our personality!

Have you seen the cycle that exists? It's actually very powerful, in some situations, not to say the word ‘No’ quickly. Sometimes it's enough to wait a few hours to reply to an email, or an invitation we've just received.

Not deciding impetuously has enormous benefits.

We've all heard it, and we certainly agree that there's often no better counsellor than our pillow. Sleeping on it, as the old-timers say, is in fact one of the best pieces of advice we can give.

Not deciding on the spot, realising the implications of giving a negative answer, can bring enormous advantages and enormous growth through the experiences we gain and the shaping our personality will take.

Let's regain the power to be able to answer the questions that bother us the most with a: ‘Can I think about it, and answer you later?’, ‘When can I give you an answer?’ or ‘I need more time to be able to say if I can go/do what you're proposing.... ’

It's certainly something that can be achieved with the serenity that comes with maturity, which usually goes hand in hand with age.

I hope you enjoyed my reflection for today!
You're more than welcome to share your thoughts in the comments of this post.

I wish you an excellent week!

Cheers🍀

A nossa mente e corpo estão preparados para conservar energia. Quando sabemos de essa premissa, tudo o que saia do que nos consideramos como confortável, ou como expectável, acabamos por terminar logo com uma simples palavra: "Não".

Desde que nascemos a ouvimos quando os nossos pais nos estão a reprovar algum comportamento que acham que irá ser prejudicial para a nossa integridade, ou que terá uma consequência com danos materiais.

Desde cedo aprendemos o poder de terminar, ou evitar que se inicie algo com essa simples palavra.

Negação no seu mais puro estado, que leva a que o "pequeno arranhar" interno da nossa mente cesse.

Quando recebemos um convite para algo que não estamos completamente convencidos que nos será vantajoso, ou que não estejamos confortáveis a desempenhar, rapidamente na nossa mente corre a palavra negativa.

Mas se repararmos bem, ao dizermos não, sabemos que estamos a fechar uma porta. Certo é que não devemos dizer que sim a tudo, nem poderíamos, pois isso levaria em termos radicais a uma anulação completa da nossa personalidade.

A nossa personalidade é um conjunto de experiências que moldam a nossa maneira de ser. Essas experiências condicionam a nossa maneira de actuar, que por sua vez condiciona a nossa maneira de agir com o outro, e de nos relacionarmos com o mundo, o que em ultima análise poderá levar a novas aprendizagens que irão certamente influenciar a nossa personalidade!

Já viram o ciclo que existe? É de facto muito poderoso, em algumas situações não dizermos rapidamente a palavra "Não". Por vezes basta esperar umas horas para responder a um email, ou a um convite que recebemos na hora.

O não decidir de de forma impetuosa traz enormes benefícios.

Todos nós já ouvimos, e certamente concordamos que muitas das vezes não há melhor conselheiro que a nossa almofada. O dormir sobre o assunto que os mais antigos dizem é de facto um dos melhores conselhos que podemos tomar.

Não decidir na hora, perceber as implicações, de dar uma resposta negativa, poderá trazer enormes vantagens e enorme crescimento pelas experiências que ganhamos e pela modelação que a nossa personalidade irá ter.

Ganhemos de novo o poder de conseguir responder às questões que nos são mais incomodativas com um: "Posso pensar, e responder-te mais tarde?", "Até quando poderei dar uma resposta?" ou "Preciso de mais tempo para conseguir dizer se posso/consigo ir/fazer o que me estás a propor... "

É seguramente algo que se conquista com a serenidade que advém com a maturidade que normalmente anda de mão dada com a idade.

Espero que tenham gostado desta minha reflexão para o dia de hoje!
Já sabem que estão mais do que convidados a partilharem também os vossos pensamento nos comentários desta publicação.

Desejo-vos uma excelente semana!