Salve, simpatias! Pablito na área, com mais uma novidade...
Tô de férias 😀, início de ano, tempo de novas resoluções, e aproveitando, também o início do meu ano solar (completo 49 anos hoje, 9 de janeiro), decidi por em prática certas disciplinas pro meu aperfeiçoamento.
Uma dica que me incentivou bastante foi o vídeo abaixo:
Apesar de ter uma chamada daquelas de coach 😄, o vídeo fala de duas coisas simples e básicas: a regra de pareto (a busca por aqueles 20% que vão influenciar 80% da sua vida) e a tendência a repetirmos hábitos (a partir de reforços sinápticos).
Pelo meio do vídeo, o autor, Eslen Delanogare, propõe um método simples de alinhar as duas técnicas: colocar na agenda aquelas ações prioritárias que você identificou como as principais.
Do exercício da regra de pareto, inicialmente, elenquei alguns novos hábitos que me aproximarão das minhas metas:
- Acordar mais cedo, de preferência junto com o Sol, daí a estratégia é deixar a janela entreaberta pra perceber o raiar do dia, pra aproveitar melhor a vida, o dia, ter mais tempo e energia praquilo que importa e não acordar simplesmente pra tomar café e me organizar pra trabalhar;
- Realizar alguma atividade pra ativar corpo e mente, e daí escolhi um material que conheci ao longo de 2024, pratiquei um pouco, mas ainda não incorporei como prática diária, que são as Sete Couraças emocionais, do Victor Moreira:
São sete exercícios simples, um pra cada couraça, pra fazer logo ao acordar.
Abaixo um exemplo, pra couraça ocular:
- Tocar um instrumento: tenho um sonho musical, de aprender a tocar sanfona (também conhecido por acordeom), mas é um instrumento relativamente caro, e complexo. Minha intenção inicial era começar com o teclado, praticar bastante, pra daí chegar na sanfona. Mas esse plano nunca foi à cabo.
Um dia desses fui ao Centro Cultural Banco do Brasil assistir a um show muito incrível, chamado “Vozes Ancestrais” onde descobri que sou fã de Sérgio Pererê, que figura em várias playlists minhas, mas nunca tinha reparado nisso até este show, conhecia as músicas mas desconhecia o artista.
Durante o Show, Sérgio tocava uma flauta peruana:
Daí, re-lembrei a vontade de tocar um instrumento, e lembrei de que, entre os 10, 12 anos de idade, eu tocava flauta doce, inclusive fiz algumas apresentações solo no Conservatório de Música de Pelotas/RS.
Então, tentando manter a meta, mas mudando o caminho, resolvi trocar o teclado, que é relativamente grande e custoso, pela flauta doce, que posso levar pra todo canto, e simples e barata (comprei a minha por R$65), além de eu perceber que tenho um apreço substancial por instrumentos de sopro:
Gnosis: no final deste ano ingressei nas fileiras gnósticas, que é uma doutrina focada no autoconhecimento ("gnose" é "conhecimento" em grego), inclusive comecei a postar uns snaps sobre o tema. Tenho lido bastante, ouvido uns audiolivros, participados de encontros presenciais e online, o que tem me feito muito bem, e foi um dos impulsionadores pressas atitudes que sintetizo neste post, além de outras.
Daí, resolvi colocar duas práticas diárias na minha lista: pranayama, pra despertar a Kundalini e, com isso, construir meus corpos solares, que permitirão que meu cristo interno se manifeste no plano físico/material; e meditação, pra acalmar a mente e fortalecer a concentração.HiveBR: outra decisão de ano novo foi fortalecer minha presença na Hive para além de @splinterlands (que me trouxe até aqui, em abril de 2023) em especial na nossa comunidade brasileira. Em maio de 2023 fiz um post sobre os desafios de escrever em português na Hive, de lá pra cá acabei focando em Splinterlands, mas resolvi colocar uma maior participação na comunidade na minha lista de prioridades 2025, acreditando que isso vai me trazer a satisfação da prática de escrever, a qual eu gosto muito, mas tenho desafios crônicos em ter disciplina nisso. Por isso, inauguro aqui esta decisão - escrevendo exclusivamente em português - na esperança de aparecer no "autor da semana" da HiveBR em breve, quem sabe com este post, né não? 😀
Também quero começar a participar do #hivebrphotocontest, gosto muito de fotografia, e acho que vai me ajudar a ter constância nas postagem em português. Já estou de olho em garrafas, o tema dessa semana 😄.
Botando na agenda
Definidas as metas, vamos pegar a dica do Eslen Delanogare, e colocar tudo na agenda! Ele não deu detalhes sobre como fazer, então resolvi criar tarefas recorrentes, diárias ou semanais:
- acordar Cedo
- flauta doce
- pranayamas
- 7 couraças, marcada pro início do dia;
- meditação, marcada pro final do dia, perto da hora de dormir, seguindo orientações gnósticas
Também adicionei #hivebrphotocontest toda quarta-feira, que é quando o desafio é lançado.
E assim ficou minha agenda:
Agora é aproveitar o tempo livre das férias e começar praticar. O Eslen fala no sei vídeo que o importante é começar, e manter a constância. Assim como na musculação, vamos treinando e desenvolvendo a força de vontade, no início provavelmente não chegaremos nos 100% de conclusão, mas, com o tempo iremos adquirindo a constância e melhorando o desempenho.
Tenho Fé, e vontade! 2025 será um ano ainda melhor do que foi 2024...
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Obrigado por promover a Língua Portuguesa em suas postagens.
Vamos seguir fortalecendo a comunidade lusófona dentro da Hive.
Parabéns Pablito pelo completo! Bzzt, muita disciplina e planejamento para um novo ano! Zum-zum, sério, a agenda é um aliado incrível para manter a foco! #hivebr
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Post bem completo com várias técnicas para melhorar o dia a dia do pessoal. TOP!
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