Depresión/ Siempre se Puede Renacer (Es/ En)

in Efemerides.com2 days ago


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ESPAÑOL

No soy especialista en cuestiones mentales, pero tengo mi propia experiencia personal y con base en ella les hablaré, en ocasión de la INICIATIVA EFEMÉRIDES: Cronograma del mes de Enero [SPA-ENG] y que hoy se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión. Tema que todos en alguna ocasión de nuestras vidas hemos padecido, aunque sea por un breve tiempo.

El transitar por la vida no es fácil, siempre surgen situaciones difíciles de vivir y en las cuales hemos visto todo negro, por describirlo de una forma. Entonces, la depresión, es como si los colores se fueran de nuestra existencia, la esperanza se perdiera y nada tuviera sentido; por lo menos así lo he percibido yo, cuando me ha tocado lidiar con este trastorno mental, que gracias a Dios, he podido espantarlo oportunamente, pero no ha sido fácil, ha sido un proceso en el cual aun estando acompañada, definitivamente es algo que debemos de descubrir solos, con ayuda eso sí, pero tomando la iniciativa, una decisión de salir de ese bache emocional.

En una ocasión, tuve una perdida muy importante, la de mi bebé y recuerdo que caí en un espiral de depresión, era como si la vida continuara, pero sin mí..., a partir de esa pérdida, nada me incentivaba, mi fe se vio menguada y muchas cosas perdieron sentido; fueron muchas noches de insomnio y de sobrepensar, con cosas como si "hubiera hecho esto o aquello"o simplemente preguntar ¿por qué a mí? Recuerdo que lloré mares, pero llegó un momento en que mis lágrimas se secaron, que las personas que estaban a mi lado a veces me aturdían con "el ya paso, cosas de Dios, debes seguir" y cosas por el estilo.


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Pero esas formas de querer ayudarme, me parecían odiosas, porque solo el que sabe cómo duele una herida, es el que ha pasado por ese mismo camino y la ha padecido. Por eso cuando vean a alguien pasar por una situación que no tengas idea de lo que duele realmente, lo mejor que puedes hacer es estar allí, acompañar si se te pide, estar atentos, pero sin presionar y si es posible no hablar del tema a menos que la persona afectada quiera hacerlo, eso para las personas que lo, aplicaron conmigo fue lo mejor, porque en un primer momento no quería hablar al respecto con nadie, ni mis más cercanos; quería que me dieran mi espacio.

Luego de que pasé mi etapa de duelo, un buen día, me descubrí incómoda con todo y lista para intentarlo de nuevo, aunque mi dolor seguía latente en lo profundo de mi ser, hasta la fecha, porque un hijo nunca se olvida. Poco a poco fui entendiendo de que debía continuar, mi propio cuerpo me lo pedía, cada vez que salía a la naturaleza me sentía mejor, cada vez que alguien me hacía reír, cada vez que me miraba al espejo, veía a alguien diferente, no a la misma persona y entendí que todo continuaba y que el mundo no se iba a detener por mi dolor, así es que empecé a tomar decisiones.

Cambie de ambiente, de trabajo, me conecté con otras personas, deje de interactuar con otras y eso fue poniéndole motivos nuevos a mi comienzo. Fue todo un proceso, que me ayudó a ver muchas cosas bajo otras perspectivas y a madurar. Y aunque esos dolores del alma nunca se van, si se pueden aprender a darles su lugar y que solo de vez en cuando, salgan a recordarnos que seguimos vivos, pero para bien y qué bien dicen por ahí que no todo es para siempre, que siempre se puede renacer, solo hay que intentarlo. ¡Saludos amigos!


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ENGLISH

I am not a specialist in mental issues, but I have my own personal experience and based on it I will speak to you on the occasion of the EFEMÉRIDES INITIATIVE: January Schedule [SPA-ENG] and that today is the World Day to Combat Depression. This is a subject that all of us have suffered at some time in our lives, even if only for a short time.

Going through life is not easy, there are always difficult situations to live and in which we have seen everything black, to describe it in a way. Then, depression is as if the colors were gone from our existence, hope was lost and nothing made sense; at least that is how I have perceived it, when I have had to deal with this mental disorder, which thank God, I have been able to scare it away in a timely manner, but it has not been easy, it has been a process in which even being accompanied, it is definitely something that we must discover alone, with help of course, but taking the initiative, a decision to get out of that emotional rut.

On one occasion, I had a very important loss, that of my baby and I remember that I fell into a spiral of depression, it was as if life continued, but without me..., from that loss, nothing encouraged me, my faith was diminished and many things lost meaning; there were many sleepless nights and overthinking, with things like “I would have done this or that” or simply asking why me? I remember that I cried a lot, but there came a time when my tears dried up, that the people who were by my side sometimes stunned me with “it's over, God's things, you must go on” and things like that.

But those ways of wanting to help me seemed hateful to me, because only the one who knows how a wound hurts, is the one who has gone through that same path and has suffered it. That is why when you see someone going through a situation that you have no idea of what really hurts, the best thing you can do is to be there, accompany if you are asked, be attentive, but without pressuring and if possible not to talk about it unless the person affected wants to do it, that for the people who applied it with me was the best, because at first I did not want to talk about it with anyone, not even my closest ones; I wanted them to give me my space.

After I went through my mourning stage, one fine day, I found myself uncomfortable with everything and ready to try again, although my pain was still latent in the depths of my being, to this day, because a child is never forgotten. Little by little I understood that I had to continue, my own body was asking for it, every time I went out in nature I felt better, every time someone made me laugh, every time I looked at myself in the mirror, I saw someone different, not the same person and I understood that everything continued and that the world was not going to stop because of my pain, so I started to make decisions.

I changed my environment, my job, I connected with other people, I stopped interacting with others and that was putting new motives to my beginning. It was a whole process that helped me to see many things under other perspectives and to mature. And although those pains of the soul never go away, you can learn to give them their place and that only from time to time, they come out to remind us that we are still alive, but for good and how well they say that not everything is forever, that you can always be reborn, you just have to try. Greetings friends!





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