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Receta De Felicidad
Imagina que puedes cocinar la felicidad, que es un delicioso platillo, exquisito y hasta cierto punto exótico, pero como todo plato difícil de preparar es algo que no podrás comer todos los días de la vida. La felicidad si fuera receta no solo sería una receta complicada por la cantidad de ingredientes de calidad que necesita sino por los tiempos tan exactos de preparación. También creo que sería una receta única y personal, donde cada persona que la prepare le ponga sus propias ideas e ingredientes, pero y si pudiéramos seleccionar dentro de todos los posibles ingredientes para la felicidad los que sí son muy necesarios para lograr este platillo de bienestar y alegrías.
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Para comenzar necesitaremos el ingrediente principal, comparado con un plato de pastas, este ingrediente sería la pasta misma, y en mi opinión la base de cualquier receta de felicidad sería la salud emocional. Tenemos que buscar una salud emocional sólida cultivada poco a poco y a lo largo de muchos años, entre más tiempo esté la salud emocional en los campos de cultivo más deliciosa y nutritiva será. Junto a la salud emocional vienen las emociones estas se pueden complicar un poco a la hora de seleccionar las correctas, nos encontraremos con emociones dulces, saladas, amargas, es crucial saber escoger cuáles necesitamos y no elegir solo un sabor. Algunas vienen con su pizca de alegrías y tristezas y hay que aceptarlas para permitir disfrutar las más deliciosas. Una buena base de salud emocional se cultiva en la mayoría de los casos con las actividades que nos hacen crecer: leer un buen libro, escuchar a todo volumen tu canción favorita, amar a tus seres queridos, ser benevolentes.
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Condimentaremos nuestra receta con buenos cuidados, que últimamente a la gente se le olvidan un poco, quizás porque es un ingrediente que puede encontrarse con facilidad es menospreciado. Busca buenos cuidados de todos los tipos, emocionales y físicos. Consumir una cantidad adecuada de buenos cuidados diariamente nos dará la energía que necesitamos. Para cultivar buenos cuidados es necesario regarlos más de una vez al día, con meditación y paseos crecen muy bien. Agrega a tu receta una buena cantidad de relaciones significativas, esas que hacen querer levantarte en la mañana. Somos seres sociales, pero no se trata de tener muchas amistades sino de cultivar relaciones que valgan la pena y que nos aporten energías positivas. Cuando pases momentos de dificultad o tristeza esas relaciones estarán para ti y es quizás en esos momentos donde se descubre el verdadero valor de amigos verdaderos que te apoyan sin condiciones. Comparado a una receta tradicional, las buenas relaciones son las especias, que le dan un sabor picante y único a cada comida.
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Como cualquier plato lleva algo que realce el sabor y una buena dosis de gratitud puede ser el ingrediente perfecto para acentuar el sabor. La gratitud se cosecha a diario y entre más se cosecha más fértiles se vuelven los campos donde se cultiva. La gratitud puede parecer simple e insulsa para muchos, pero cuando la comienzas a consumir verás los detalles de sus beneficios. Finalmente los vegetales, aquí podrás incluir cualquiera que se cultive en los campos de la Actitud Positiva, es una elección muy personal. Estos nacen después de las situaciones difíciles y se riegan con tesón y resiliencia constante, los más grandes nacen después de los peores momentos y tras las lluvias más torrenciales. Hay vegetales de todo tipo forma y color y nadie los cultiva siguiendo los mismos pasos. Con todos los ingredientes listos es hora de la preparación, en mi caso prefiero hacerlo así:
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1 Mezclamos las emociones, reconociéndolas y aceptándolas permitiendo cantidades de positivas y negativas buscando un equilibrio.
2 Incorporamos autocuidado moviéndolo constantemente sin detener la mezcla.
3 Agrega poco a poco las relaciones significativas, primero de una en una, cuando sientas que se han integrado bien a tu base, ya puedes aumentar ligeramente la cantidad.
4 Gratitud, gratitud y más gratitud, nunca será suficiente, apreciarás como al momento nuestra receta parece tener la mejor forma del mundo.
5 Agrega la actitud positiva, toda la que tengas a mano, nunca es suficiente.
6 Los demás ingredientes pueden variar de acuerdo a los gustos del cocinero.
Qué maravilla si cultivar y preparar los ingredientes y hacer la receta de la felicidad fuera algo sencillo, algo de levantarse un día con las ganas de probar el plato. Pero la verdad es que esta magia de cocina es un camino de ir buscando nuestras propias mezclas y nuestros ingredientes únicos. Es disfrutar del proceso de búsqueda y preparación, saboreando cada uno primero por separado hasta que estemos contentos con el sabor. Por eso llénate de experiencias cotidianas, y mira de cerca tu vida quizás hay muchos pequeños detalles que pasas por alto en el camino y están ahí para hacerte feliz, dando el sazón que necesitas. Vive tu vida con gratitud, amor y trata de poner buena cara ante las dificultades y verás que poco a poco podrás disfrutar de un buen plato de felicidad.
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Happiness Recipe
Imagine that you can cook happiness, which is a delicious dish, exquisite and to some extent exotic, but like any dish difficult to prepare is something you can not eat every day of life. Happiness, if it were a recipe, would not only be a complicated recipe because of the amount of quality ingredients it needs but also because of the exact preparation times. I also believe that it would be a unique and personal recipe, where each person who prepares it would add their own ideas and ingredients, but what if we could select among all the possible ingredients for happiness those that are very necessary to achieve this dish of well-being and happiness.
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To begin with we will need the main ingredient, compared to a pasta dish, this ingredient would be the pasta itself, and in my opinion the basis of any recipe for happiness would be emotional health. We have to look for a solid emotional health cultivated little by little and over many years, the longer the emotional health is in the cultivation fields the more delicious and nutritious it will be. Along with emotional health come emotions, these can be a bit complicated when it comes to selecting the right ones, we will find sweet, salty, bitter emotions, it is crucial to know how to choose which ones we need and not choose just one flavor. Some come with their share of joys and sorrows and we must accept them in order to enjoy the most delicious ones. A good foundation of emotional health is cultivated in most cases with the activities that make us grow: reading a good book, listening to your favorite song at full volume, loving your loved ones, being benevolent.
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We will spice up our recipe with good care, which lately people forget a bit, perhaps because it is an ingredient that can be easily found is underrated. Look for good care of all kinds, emotional and physical. Consuming an adequate amount of good care on a daily basis will give us the energy we need. To cultivate good care it is necessary to water them more than once a day, with meditation and walks they grow very well. Add to your recipe a good amount of meaningful relationships, those that make you want to get up in the morning. We are social beings, but it is not about having a lot of friendships, it is about cultivating relationships that are worthwhile and that bring us positive energy. When you go through times of difficulty or sadness those relationships will be there for you and it is perhaps in those moments where you discover the true value of true friends who support you unconditionally. Compared to a traditional recipe, good relationships are the spices, which give a spicy and unique flavor to every meal.
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As any dish takes something to enhance the flavor and a good dose of gratitude can be the perfect ingredient to accentuate the flavor. Gratitude is harvested daily and the more it is harvested the more fertile the fields where it is grown become. Gratitude may seem simple and bland to many, but when you start consuming it you will see the details of its benefits. Finally the vegetables, here you can include any that are grown in the fields of Positive Attitude, it is a very personal choice. These are born after difficult situations and are watered with tenacity and constant resilience, the biggest ones are born after the worst moments and after the most torrential rains. There are vegetables of all shapes and colors and nobody grows them following the same steps. With all the ingredients ready it is time for the preparation, in my case I prefer to do it like this:
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1 We mix emotions, recognizing and accepting them allowing amounts of positive and negative looking for a balance.
2 We incorporate self-care by constantly moving it around without stopping the mix.
3 Add the significant relationships little by little, first one at a time, when you feel that they are well integrated into your base, you can slightly increase the quantity.
4 Gratitude, gratitude and more gratitude, it will never be enough, you will appreciate how at the moment our recipe seems to have the best shape in the world.
5 Add positive attitude, as much as you have on hand, it can never be enough.
6 The other ingredients may vary according to the cook's taste.
How wonderful if cultivating and preparing the ingredients and making the recipe for happiness were something simple, something to wake up one day with the desire to taste the dish. But the truth is that this magic of cooking is a path of searching for our own blends and unique ingredients. It is enjoying the process of searching and preparing, tasting each one separately first until we are happy with the flavor. So fill yourself with daily experiences, and take a closer look at your life, maybe there are many little details that you overlook along the way and they are there to make you happy, giving you the seasoning you need.Live your life with gratitude, love and try to put a good face to the difficulties and you will see that little by little you will be able to enjoy a good plate of happiness.
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¡Que receta tan exquisita! solo falta ir a nuestra huerta personal donde crece todo lo cultivado, cada una de las especies los sentimientos , la frescura de las personas amadas, las manos que con la intención del corazón hará feliz a cada comensal...
Gracias por leerme y por el tiempo de escribir las palabras, la he leído con gran alegría y entusiasmo, espero que su jardín este lleno de bellos cultivos y amor junto a la esperanza y la dicha. Bendiciones y un gran saludo.
Esperanza y dicha abonados en esta tierra, un compost de alimento puro igual que la tierra tuya!
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