Hola, @jrobe
Tenemos salud mental, muchas veces la codifica cuando la situación te impacta porque lo permites por las razones que sea. Entonces la salud mejora cuando cada quien utiliza el mejor recurso para ocuparse, así como menciona la expresión que utilizaste y la pones en práctica. De ahí lo importante conocer que te hace bien de manera responsable, no que te hace "bien" y perjudica tu salud integral.
Saludos!
Un punto clave aquí: cada quien utiliza el recurso más adecuado para si. Es importante tenerlo en cuenta. Podemos buscar para aprender, para tener a nuestra disposición herramientas pero debemos adecuar el trabajo personal a nuestras características individuales. Encontrar aquello que mas se ajuste a nosotros. Gracias por la visita!