Fuente
El ser humano es un buscador de la felicidad, escudriñamos de variadas maneras, sin detenernos a pensar que esta se encuentra en el día a día, en los instantes que nos rodean, inclusive en detalles mínimos… en realidad creo que buscamos “alegría” no felicidad, no bienestar. No obstante, encontrar ese equilibrio o bienestar en momentos se vuelve complejo; en especial porque es un trabajo diario, constante y perseverante por el resto de nuestra vida. Es natural y humano sentirnos rendidos, tristes, desalentados, fracasados o hasta desesperados ante determinadas adversidades, lo importante es continuar la búsqueda.
Me he paseado por tantas cosas buscando bienestar, ya que gracias a Dios (soy creyente) gozo de buena salud. Luego de ser Metafísica, Tadehuista, Cerepeana, Caminante, Biodanzante, Tallerista de oración y vida….etc etc y las que no recuerdo, tal como lo pide la invitación me quedo con 4 detalles:
Gracias.
Todos los días hago mi lista de agradecimientos de lo que he recibido bueno o menos bueno, inicié con diez, ya voy por cincuenta, no importa el tamaño de lo que ocurrió o recibí, la lista va en incremento.
Una buena acción a alguien cada día.
A veces más, depende, sin comentarlo, para mi silencio interior, para mi corazón, sin alardear, sin decirlo. Puede ser algo muy grande o muy pequeño va a depender de las circunstancias, desde un mensaje hasta un regalo, no es una favor, es una buena acción, algo sutil y humano para otro. Sin esperar nada, sin expectativa…muy energizante.
Medito
Mínimo media hora todos los días, sin fallar porque ya es habito maravilloso, escucho a mi cuerpo y calmo a la loca de la casa que es la mente, me enfoco, relajo y medito, excelente estrategia. Actualmente meditamos en familia, realizando una para la auto sanación la hacemos todos para apoyar a mi hijo en su proceso de recuperación.
Leo
Con libros o revistas en físico, no tengo nada en contra de los libros en teléfonos o audibles sé que son una muy buena opción, pero me gusta pasar las páginas, releer. Soy asidua a la lectura, trabajo online y obviamente la pantalla es mi compañera, pero cuando tomo un libro aunque sea ya leído, sé que siempre descubres algo nuevo, es bienestar para tu mente y espíritu.
Vuelvo a citar a mi psicólogo que es muy de “frases” ella, dentro del consultorio tiene una que me pareció ideal para cerrar este post cito otra vez textualmente: “El desear estar bien es una parte de lograr estar bien”…yo diría que es el primer paso aunque nos lleve a una búsqueda, no permanecemos inmóviles.
Source
The human being is a seeker of happiness, we scrutinize it in various ways, without stopping to think that it is found in everyday life, in the moments that surround us, even in minimal details... in reality I believe that we seek "joy" not happiness, not well-being. However, finding that balance or well-being at times becomes complex; especially because it is a daily, constant and persevering job for the rest of our lives. It is natural and human to feel exhausted, sad, discouraged, failed or even desperate in the face of certain adversities, the important thing is to continue the search.
I have walked through so many things looking for well-being, since thank God (I am a believer) I enjoy good health. After being a Metaphysicist, a Tadehuist, a Cerepeana, a Walker, a Biodanzante, a Prayer and Life Workshop...etc etc. and the ones I don't remember, just as the invitation requests, I am left with 4 details:
Thank you
Every day I make my gratitude list of what I have received, good or less good, I started with ten, I am already on fifty, no matter the size of what happened or what I received, the list is increasing.
A good deed to someone every day .
Sometimes more, it depends, without commenting on it, for my inner silence, for my heart, without boasting, without saying it. It can be something very big or very small, it will depend on the circumstances, from a message to a gift, it is not a favor, it is a good action, something subtle and human for another. Without expecting anything, without expectation...very energizing.
I meditate
At least half an hour every day, without fail because it is already a wonderful habit, I listen to my body and calm the crazy thing in the house that is the mind, I focus, relax and meditate, excellent strategy. Currently we meditate as a family, doing one for self-healing, we all do it to support my son in his recovery process.
Read
With physical books or magazines, I have nothing against books on phones or audibles, I know they are a very good option, but I like to turn the pages, reread. I am a regular reader, I work online and obviously the screen is my companion, but when I pick up a book, even if it has already been read, I know that you always discover something new, it is well-being for your mind and spirit.
I once again quote my psychologist who is very into “phrases”, she has one in the office that seemed ideal to close this post and I quote again verbatim: “Wanting to be well is a part of achieving being well”…I I would say that it is the first step, even if it leads us on a search, we do not remain immobile.
Gracias @charjaim
Invito a @esthersanchez @carisma77
Ciertamente es un trabajo constante, buscar ese equilibrio se obtiene a veces con solo mirar las plantas y otras cuesta más, lo importante es no permitir que nadie nos robe ese bienestar tan personal y tan íntimo. Tus estrategias muy valiosas para el espíritu: agradecer, leer, meditar y hacer una buena acción cada día. Gracias por contarnos.
Hola @aplausos me parece excelente tu publicación, la que más práctico es la dar siempre gracias en todo tiempo. Y muchas gracias por la invitación ya yo hice un post en dónde describo que cosas hago para tener bienestar. Te invito a leerlo, saludos 🤗🌹
Gracias y perdón por la omisión, agradezco tu lectura, mucho éxito
Gusto en saludarte 😊
@tipu curate 4
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El honor que me leas siempre es mio...saludos cordiales. Gracias
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