Saludos amigos de esta hermosa comunidad en su aniversario!
En enero de 2021, inicio de mi año al cual he bautizado Amanecer, comencé a experimentar la experiencia del ejercicio físico, específicamente con el Runing, la bicicleta, el yoga y la meditación.
¿Cómo lo logré?
Hice equipo con mi esposo para organizar éstas actividades físicas dentro de nuestra rutina diaria y así equilibrar un poco nuestro día a día con las labores de madre y padre, hogar, trabajo, emprendimiento, entre otros, por supuesto aplicándole la disciplina, la constancia y una competencia bonita de manera de motivarnos mutuamente.
¡Un aprendizaje Poderoso!
Tuve una tutora maravillosas a través de youtube quién me guió en el área de Yoga y Meditación, Elena Malova, con quién he descubierto que una rutina de ejercicios para ser transformadora debe culminar con quietud, silencio, agradecimiento, contemplación, a través de un espacio de calma, de una meditación corta o larga. Que cada una de nuestras sesiones nos conduzcan a elevar nuestro espíritu con pensamientos inspiradores, soñadores, positivos de manera que nos motiven a continuar el recorrido de nuestra vida.
Esto se siente como tener el cielo en la tierra, hacer de nuestro día maravilloso y único, ya cada día se experimentan sensaciones diferentes.
Creo que es como Volar y al mismo tiempo Amarte Profundamente.
!Les abrazo!
ENGLISH
Greetings friends of this beautiful community on its anniversary!
In January 2021, the beginning of the year when I baptized Amanecer, I started to experience physical exercise, specifically running, cycling, yoga, and meditation.
How did I do it?
I teamed up with my husband to organize these physical activities within our daily routine and thus balance a little our day-to-day with the work of mother and father, home, work, entrepreneurship, among others, of course applying discipline, perseverance, and a nice competition in order to motivate each other.
Powerful learning!
I had a wonderful tutor through youtube who guided me in the area of Yoga and Meditation, Elena Malova, with whom I have discovered that an exercise routine to be transformative must culminate with stillness, silence, gratitude, and contemplation, through a space of calm, a short or long meditation. May each of our sessions lead us to uplift our spirit with inspiring, dreamy, positive thoughts in a way that motivates us to continue our life's journey.
This feels like having heaven on earth, making our day wonderful and unique, and every day we experience different sensations.
I think it is like Flying and at the same time Loving You Deeply.
I embrace you!
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