Desde la parte alimentaria las propuestas son acertadas sobre todo para nosotros que ya llevamos unos cuantos años encima. Es necesario que seamos nosotros mismos quienes tomemos la decisión de llevar una vida sana y plena en equilibrio de nuestro cuerpo, mente y alma como l dices en varias partes del contenido.
En cuanto a tu kid de herramientas me fascina! Me parece lo mejor y es digno de ser modelado, nadie dice que es fácil pero se puede.