Regalame un Ritual iba identificándome con cada palabra y es que, si…Para nadie es mentira que muchos hemos pasado por momentos que nos conllevan a estados anímicos para nada agradables y que, en muchos casos queremos salir de ese hoyo pero dentro de tantas opciones realmente no sabemos cuál elegir.Estaba leyendo en el feed y me encontré con una iniciativa que como de costumbre me encanta mucho cuando nuestra querida @charjaim tiene un tema en especial a tratar. A medida que leía su post de esta iniciativa que lleva por nombre
En mi caso, hace un año atrás si lo tomo como ejemplo pasaba por depresiones o bajones emocionales el cual solucionaba conversándolo con alguien para desahogar esos sentimientos. Por ello le agradezco con toda el corazón a mi amiga Mariangelica, muchas veces fue ese salvavidas en medio del mar, sólo bastaba un mensaje de ella que dijera aquí estoy, hablemos la verdad que ese tipo de palabras me hacía sentir tan bien.
Después de un tiempo comencé a comprender que su tiempo valía oro y que su ocupación no podía ser siempre yo, a pesar de que tuviera la disponibilidad para ayudarme, innumerables oportunidades me repetí a mí misma, cuando ella no esté para ayudarme quién lo hará?, debo aprender a sostener mi cuerpo y todo mi ánimo en la cuerda floja, soy yo mi sustento.
Desde ese entonces todo para mí cambió, empecé a buscar motivaciones, oficios que ocuparan y despejaran mi mente, comencé a hacer catarsis cuando estaba sola, y empezó a fluir todo de una manera extraordinaria, no voy a negar que en ocasiones tengo bajones porque obvio no todos nuestros días son perfectos, pero llegué a comprender que mi vida dependía de mí y nadie más, yo decidía cómo sobrellevar estos escenarios en el cual mi bienestar era el protagonista de esa obra llamada vida.
No todos lidiamos con un porcentaje igual las situaciones que se presentan en nuestra vida, hay días donde nos desmoronamos y otros donde nuestro ánimo y cuerpo se reintegra parcialmente, queda en manos de cada quien aprender a sobrellevar este tipo de circunstancias. Buscar el o los caminos que permita seguir mirando hacia adelante es una aventura que nadie más que quien lo vive llegaría a comprender, todos los caminos conducen a Roma (una frase muy elocuente que en cualquier parte hemos escuchado de la cual hago uso para referirme en algún termino encontrar el bienestar personal), el secreto está en qué hacemos para llegar a allá. También es de tomar en cuenta que no todos poseemos las cualidades y capacidades de inmediatamente buscar ese camino para llegar a Roma pero siempre hay un momento indicado, donde queda por parte nuestra decir es mi turno me toca llegar a mí.
Cuando comencé a comprender el sentido de esa frase que les acabo de plasmar encontré mis rituales, o quizá llegaron a mí para que los aplicase justo en el momento necesario.
Confiar🙏.
Fuente
Cada mañana que me levanto, le doy las gracias a Dios por el nuevo amanecer por darme la virtud de despertar junto a mi familia y disfrutar de la vida. Mí día a día lo poso en sus manos y me encargo de la parte de actuar para que ninguna situación que se me presente me aflija. Esto lo hago después de descubrir que en impaciencia y desespero no iba a lograr nada, que más vale tranquilizarse y confiar en el siguiente paso que vaya a dar que desesperarme.
Escribir✍️.
Hacer Catarsis es una de las cosas que me ha ayudado a librarme de algunos hechos, escribir canciones o cualquier cosa de mis emociones para no dejar consumirme de las malas y no excederme con las buenas es otro de mis súper rituales.
Escuchar música.
Fuente
Una de mis favoritas debo admitir, unos auriculares o una corneta sonando con mis canciones favoritas es un método que uso a diario para vivir de cualquier sentimiento que tenga, antes de ir al trabajo me baño y cuando me meto a bañar pongo tres temas que me hagan bailar y cantar en el baño para comenzar el día con buena actitud.
Caminar.
Fuente
Está si les digo la verdad, lo hago con menos frecuencia pero cada que me toca ir al trabajo caminando aprovecho para liberar tantas cosas, a ello le sumo ir escuchando música, observando las personas o la naturaleza y cantando mientras llego. A veces creo que las personas que me ven creen que estoy loca pero debo confesar que me ayuda demasiado a sentirme bien.
Brandon😍.
Brandon es un perro odioso que tengo ajajaja pero que no se separa de mí por más de 30 minutos si estoy en casa, les cuento que jugar con él se ha convertido en mi terapia más sanadora en innumerables oportunidades (está al lado mío ahora mismo y le di unos besos), Brando llegó en el momento indicado a mi vida y me ha llenado tanto de felicidad tenerlo.
Contacto natural.
Sin duda mi ritual más preferido, el olor a de las plantas, la frescura de un aire limpio, la arena del mar en mis pies, es un ritual súper sanador el cual aprecio mucho. Me encanta disfrutar del olor a tierra húmeda y la lluvia justo ahí descubro que a pesar de cualquier situación en la que me encuentre tengo la dicha de disfrutar de cosas que parecen tan simples pero que son sanadoras.
Estar Sola.
Pareciera loco pero, es lo mismo que les mencioné anteriormente. Cuando comprendí que la cura de mis heridas podía aplicármela yo misma empecé a disfrutar el proceso. Estar sola es una de las cosas que amo y más disfruto, hablo sola (no todo el tiempo ok? Ajaja) canto sola, bailo sola, escribo sola y si tengo que llorar para drenar lo hago es ahí donde encuentro la cura de todas mis heridas.
Estos siete rituales para mí, son los más aplicativos y significativos. Otra cura para el alma es mi familia, disfrutar momentos junto a ellos es algo que también me llena, estamos acostumbrados a compartir muchas cosas juntos, cuando por alguna razón no nos sentamos a hablar en la parte trasera de la casa (que es muy rara la vez que no pase) se siente muy extraño, se crea como un vacío que pone el corazón arrugadito.
Bueno, amigos acá compartí mis rituales más importantes y los que más disfruto para mi proceso de sanación, espero leerte en los comentarios. Es un gusto para mí saber que has llegado al final de este post.
Si algún momento de tu vida crees que no puedes continuar, recuerda confiar tanto en Dios como en tí, en darte un espacio. Aprende que es válido comenzar desde cero, y esfuérzate por encontrar eso que tanto te hace sentir en paz contigo mismo.
carmenlealf.
Hello dear friends of this beautiful @holos-lotus community, it is a pleasure to greet you again, I hope you are very well.
I was just reading in the feed and I came across an initiative that as usual I love very much when our dear @ has a special topic to discuss. As I was reading your post of this initiative named Give me a Ritual
i was identifying myself with each word and, yes... It is not a lie that many of us have gone through moments that lead us to unpleasant moods and that, in many cases we want to get out of that hole but among so many options we really do not know which one to choose.
In my case, a year ago, if I take it as an example, I went through depressions or emotional lows which I solved by talking to someone to vent those feelings. For this I thank with all my heart to my friend Mariangelica, many times she was that lifeguard in the middle of the sea, just a message from her was enough to say ¨here I am, let's talk¨ the truth is that those kind of words made me feel so good.
After a while I began to understand that her time was worth gold and that her occupation could not always be me, even though she had the availability to help me, countless times I repeated to myself, when she is not there to help me who will, I must learn to support my body and all my spirit on the tightrope, I am my livelihood.
Since then everything changed for me, I began to look for motivations, trades to occupy and clear my mind, I began to do catharsis when I was alone, and everything began to flow in an extraordinary way, I will not deny that sometimes I have downs because obviously not all our days are perfect, but I came to understand that my life depended on me and no one else, I decided how to cope with these scenarios in which my well-being was the protagonist of this play called life.
Not all of us deal with an equal percentage of the situations that arise in our lives, there are days where we crumble and others where our mood and body is partially reintegrated, it is in the hands of each person to learn to cope with such circumstances. To look for the path or paths that allow us to keep looking forward is an adventure that no one else but the one who lives it would understand, all roads lead to Rome (a very eloquent phrase that we have heard everywhere and which I use to refer to some term to find personal wellbeing), the secret is in what we do to get there. It is also important to take into account that not all of us have the qualities and capacities to immediately look for that path to get to Rome but there is always a right moment, where it is up to us to say it is my turn, it is my turn to get there.
When I began to understand the meaning of the phrase I have just described, I found my rituals, or perhaps they came to me so that I could apply them at the right moment.
Trust🙏.
Every morning I wake up, I thank God for the new dawn for giving me the virtue of waking up with my family and enjoy life. I place my daily life in his hands and I take care of the part of acting so that no situation that comes my way distresses me. I do this after discovering that in impatience and desperation I was not going to achieve anything, that it is better to calm down and trust in the next step I will take than to despair.
Writing✍️.
Fuente
Doing catharsis is one of the things that has helped me to get rid of some events, writing songs or anything about my emotions to not let the bad ones consume me and not to overdo it with the good ones is another of my super rituals.
Listening to music.
Fuente
One of my favorites I must admit, headphones or a horn playing my favorite songs is a method I use daily to live from any feeling I have, before going to work I take a bath and when I get in the bath I play three songs that make me dance and sing in the bathroom to start the day with a good attitude.
Walking.
Fuente
If I tell you the truth, I do it less often but every time I have to walk to work I take the opportunity to release so many things, to this I add listening to music, observing people or nature and singing while I arrive. Sometimes I think people who see me think I'm crazy but I must confess that it helps me feel good.
Brandon.
Brandon is an obnoxious dog that I have hahaha but he doesn't leave my side for more than 30 minutes if I'm at home, I tell you that playing with him has become my most healing therapy in countless opportunities (he is next to me right now and I gave him some kisses), Brando came at the right time to my life and it has filled me with so much happiness to have him.
Natural contact.
Without a doubt my most favorite ritual, the smell of plants, the freshness of clean air, the sand of the sea on my feet, is a super healing ritual which I appreciate very much. I love to enjoy the smell of damp earth and rain just there I discover that despite any situation in which I find myself I have the joy of enjoying things that seem so simple but are healing.
7- Being Alone.
It sounds crazy but, it is the same as I mentioned before. When I realized that I could heal my wounds by myself, I started to enjoy the process. Being alone is one of the things I love and enjoy the most, I talk alone (not all the time ok? haha) I sing alone, I dance alone, I write alone and if I have to cry to drain I do it, that's where I find the healing of all my wounds.
These seven rituals for me, are the most applicable and meaningful. Another cure for the soul is my family, enjoying moments with them is something that also fills me, we are used to share many things together, when for some reason we do not sit and talk in the back of the house (which is very rare the time that does not happen) it feels very strange, it creates an emptiness that makes the heart wrinkled.
Well, friends here I shared my most important rituals and the ones I enjoy the most for my healing process, I hope to read you in the comments. It is a pleasure for me to know that you have reached the end of this post.
If at any point in your life you think you can't go on, remember to trust both God and yourself to give yourself space. I learned that it is valid to start from scratch, and strive to find that which makes you feel at peace with yourself.
carmenlealf.
Muchas gracias por compartir tus rituales, me llegó mucho tu post por la parte de que tu amiga era tu salvavidas pero que ahora aprendiste a tu misma ser tu salvavida, me alegra mucho que hayas entendido y logrado eso ya que muchas veces nuestros amigos nos pueden ayudar pero también hay que tomar en cuenta como se sienten ellos ya que no son nuestros psicólogos, ojo, esto no quiere decir que no podamos contarles nuestros problemas, sino que también debemos aprender a solucionarlos por nuestra cuenta.
Mis rituales son un poco parecido a los tuyos, pues cuando me siento un poco decaído me encanta escuchar música, salir a caminar y refugiarme en mis dos perritas que las amo con todo mi corazón.
Saludos amiga, me gustó mucho leer tu post!!
La música y las mascotas tienen un gran secreto sanador.🥰 Me da mucho gusto que te haya gustado @chemi.art , feliz estoy de que hayas leído. Y la verdad si, no sé cómo logré entender que mi amiga no siempre podía estar y no porque no quisiera sino que tiene una vida que atender y es la suya. Es muy beneficioso aprender a sobrellevar este tipo de situaciones solos.
Gracias por leerme, te envío un saludo
It's really nice to read about your way of coping with thee bad situation and I'm glad you found a way out of it and could establish a ritual that you can use long term. So many are dealing with depression, anxiety, mental illnesses and so on. Now you have this written down and you can read it anytime to remind you of your success. I wish you all the best and take care!
Yes, even having to deal with it led me to get to the point where I am now. And every time I feel bad I apply one of my rituals to feel better. Thanks @erikah I'm glad you read me. Greetings
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